幸せ度を高めるには。

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メンタルチェンジトレーナー☆妙、です。

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人が幸せを感じる条件に、

「満足感を得る」

とか、

「充実感を味わう」

とかが多いかな。

（平井統計による）

これ、

殆どの方が当てはまるはず。

そして、

満足感も充実感も得られていないと答える。

「？」

これでは、

幸せな気分から遠ざかってしまう。。。



これ、

ホントに簡単なこと。


ただ単に、

それらの基準値がないから。

じゃ、

決めればイイだけのこと。

ただし！！

この基準値が、

ハードルが高いと、

いつまで経ってもそれを得ることはない。


ちなみに私の場合。。。

一日の中で「これをやろう」と決める。

それが達成できたら、「充実」。

お腹が満たされたら、「満足」。

仕事が出来たら、「充実」。

掃除をして洗濯をしたら、「満足」。

トイレに行けたら、「満足」。

この繰り返しね、一日中。


「は？こんなことで？」


そう思うかも知れない。

でも、

この小さな「満足」と「充実」が満タンなって、

一日を終えるのと、

空っぽで一日を終えるのとでは、

「しあわせ度」は大いに変わる！と思いませんか？


「満足」と「充実」の定義は自分が決めるもの。

誰かが定めたものではありません。

きっと、

これが、心の自由。


うちのダイニングにこれ、あります♪

今日も幸せな一日を♪

妙☆

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