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- 林田 玲子
- スカイダイエット sky-diet 代表
- 東京都
- ダイエットカウンセラー
【痩せたい と言うわりに結局、何も実行しないタイプの継続のコツ】
皆さん、こんばんは！
１日100ｇダイエット スマホで楽々ダイエット の林田玲子です。
「痩せたい」と言うわりに結局、何も実行しないタイプが継続するにはどうすれば
良いのでしょうか？
【自己分析】
まずは、本当に痩せたいのか？自己分析をしてみます。
このタイプは面倒臭がり屋で依存心が強いです。出来ない言い訳を探す「名人」でもあります。
１．「面倒臭いと痩せる」を天秤にかける
２．「食べると痩せる」を天秤にかける
３．「運動したくないと痩せる」を天秤にかける 等
いつも後者よりも前者が勝ってしまいます。
【依存心】
このタイプはある意味人間の本能に素直です。一般的には「ダメじゃないか！」
と叱られますね。
もしかすると叱られるのすら「好き」かもしれないのがこのタイプです。
とにかく依存心が強いのです。
今回はここまで、明日、後編をお話します。
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