ネットライフを捨てる。

現代社会では時間はお金と並んでとても重要です！

世帯年収とネット利用時間にも相関関係があるようで
ネットの利用時間は年収300万円以下の人は３時間43分。
1000万超の人では２時間43分と縮まっています。

この1時間は大きい。

お金の消費は少なくても、時間は消費します。

電車の中でスマホを操作しゲームに熱中している人が増えています。
無料で始められるハードルの低さもあります。

昼休みと通勤時間を利用して遊べる。
ギャンブルではないから生活に支障がない。

と言いつつも、

キャラクター育成に月何万円も費やした。
交流機能もあるので、夜通し遊んで、生活に支障の出ることも。
情報を集めるためだけに、何時間も意味あるデータを求めてインたーネットで
リサーチし続け、ほとんど強迫性障害のようになってしまうこともあります。
依存リスクの高い子どもに対しては心身の発達にも悪影響を与えます。

このままお金と時間を費やしても、何も得られないのでないかと
辞めた人もいますが、

心の奥では、今の自分が不安なんだよね。
という人もいます。

いきなりやめるより、まず減らす。

一日５分でも利用時間を減らし、その分別の事に目を向けてみる。
ネットの向こうにいる「相手」も疲れていると発想を転換すれば
SNSをやめても気が楽になります。

探し物をする時間は、モノに限らずネットの中の情報だったりもします。
かつては仮想社会のデジタルデータにお金を払うという考え方は

ありませんでしたが、

今は現実社会でモノを集めると同じ感覚になっています。

ネットがストレスの原因になることも・・・

ホンマでっかTVで「究極のストレス改善法」が紹介されていましたが、
ストレス解消には

１日６分の読書がストレス解消に非常に効果的である。

イギリスのサセックスにある大学で、
それぞれのストレス解消効果を検証したところ、

読書は68％
音楽試聴は61％
コーヒータイムは54％
散歩は42％
テレビゲームは21％

ストレス解消効果が現れたそうです。

まずは家庭内でネットから離れる環境に挑戦して見てはいかがでしょう。