女性ホルモンが無くても若さを保つREIKOレシピ ダイエット編 - ダイエット法・理論 - 専門家プロファイル

林田 玲子
スカイダイエット sky-diet 代表
東京都
ダイエットカウンセラー

注目の専門家コラムランキングRSS

対象:ダイエット

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

女性ホルモンが無くても若さを保つREIKOレシピ ダイエット編

- good

  1. 美容・ファッション
  2. ダイエット
  3. ダイエット法・理論
ダイエット
ダイエットを成功させるためには、生活習慣をかえるとです。
そうすると、一生太らない身体を手にいれることができます。
なぜなら、今の身体は生活習慣がつくったものだからです。

・・先そんな事言ったって私は水を飲んでも太る体質なんです。・・という方が
います。
確かに、子供の肥満率にこんなデータがあります。
両親ともに肥満 80%
母親のみ肥満  60%
父親のみ肥満  40%

また、肥満遺伝子 というものが見つかっていて
肥満遺伝子をもつ人は無い人より太り安いことは事実です。

例えば、β3アドレナリン受容体 標準的な人より基礎代謝が200cal
低く、脂肪燃焼しにくい体質です(日本人の34%)
なんだやっぱりそうなんじゃん、私は不幸・・。
なんて思わないで下さい。 
日本人の1/3ですよ。沢山いすぎます。

そんな事に嘆くよりも、生活習慣を見直しませんか?
太っている親子は食べ物の好みが同じだったり、日々の行動パターンが
同じだったりします。
食後、ソファーでごろごろしたり、油ものを好んで食べたり・・・。

そんなこと言ったって、生活習慣なんて変えられない!
出来ないものは出来ない!・・と思っている方は、そのままでどうぞ。
と私は言ってしまいます。

何事も人生を決めるのは貴方自身ですから・・・。

このコラムに類似したコラム

世界3大ミスコレクションの!!! 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2016/07/02 08:00)

食べられないプチケーキ… 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2016/04/24 09:00)