酵素ファスティングの仕方~11日間の流れ~ - パーソナルスタイリング - 専門家プロファイル

ジャックまま 戸瀬恭子
株式会社CECIL 株式会社CECIL代表取締役
愛知県
パーソナルスタイリスト
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酵素ファスティングの仕方~11日間の流れ~

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メニュー&料金 | サロン紹介 | 予約する 【東京汐留】4月26日バストアップ講習会 ジャックまま施術希望の方は 育乳スタートラインコース ~ジャックまま施術~ サロンメニューのご紹介  ~バストドレナージュ~ サロンメニューのご紹介  ~個別指導~ 昨日も紹介したように、酵素ファスティングは3~7日間の断食を行います。 では実際にどのように進めるのか、実施例をお知らせしますね 準備期(3日~7日間) 朝:味噌汁、フルーツ、サラダ  or  ドリンク30ccと水、EX2本 昼:食前にEX1本、(豆、ゴマ、わかめ、野菜、魚、シイタケ、イモなど)、ご飯、お肉など 夜:ドリンク60~100ccを500~700の水で飲む、EX3~5本 ☆玄米コーヒーは好きなだけ飲みましょう! ☆昼と夜は入れ替えても ファスティング期(3日~7日間) ドリンク500ccを1ℓ~1.5リットルの水で飲む EX を 朝:3本、昼:3本、夜:3本 ☆お腹が空いた時、好きな時に飲みましょう! ☆玄米コーヒー は好きなだけ飲みましょう! ☆夜21時までに飲み終わりましょう! 復食期(2日間) 朝:ドリンク30ccと水、EX2本、梅干し3~10個(焼いてつぶしてお湯で飲む) 昼:食前にEX1本、おもゆ(2日目はお粥) 夜:ドリンク60~100ccを500~700の水で飲む、EX5本 ☆玄米コーヒー は好きなだけ飲みましょう! ☆この2日間は固形物と油は 置き換え期(3日~7日間)期間が長ければ長いほど 朝:味噌汁、フルーツ、サラダ  or  ドリンク30ccと水、EX2本 昼:食前にEX1本、(豆、ゴマ、わかめ、野菜、魚、シイタケ、イモなど)、ご飯、お肉など 夜:ドリンク60~100ccを500~700の水で飲む、EX3~5本 ☆玄米コーヒーは好きなだけ飲みましょう! ☆昼と夜は入れ替えても ☆ファスティング後1続きをみる

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