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藤井 雅子
フジイ マサコ
コラム一覧
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セルフケアのポイントは安心・安全・リラックス
やっと秋めいてきたのに、暑がりの私はまだ半袖でときどき冷房をつかっています。それでも夏の暑さとは違って気持ちがいいので、久しぶりにベランダに椅子を出して本を読んだりしています。 さて、あなたはオフの時間をどう過ごしていますか。 私たちはオンの時間に適応するために大なり小なりストレスを感じています。ストレスを感じると交感神経が刺激されます。もし大好きな仕事だとしても、興奮状態で交感神経優位になり...(続きを読む)
今月の「働く女性のための相談室」は転職先での戸惑いについて
先日のPCトラブルが実はその後も数日継続し、週末にようやく回復。原因になったOnedriveのサブスクを解約して一段落。便利な機能も知識がないまま気軽に手を出してはいけないと学び、IT弱者がどんどん時代遅れになっていく典型のようです・・ そうこうしているうちに、突然秋になってビックリ。涼しくなったのは大歓迎ですが、猛暑の影響か野菜が驚くほど高く、スーパーでも私のようにウロウロしている人が増えた...(続きを読む)
IT弱者の泣き言
きのうの朝、2，3日かけて書いた記事をあげようとしていたら、PCトラブルが発生し、回復に夜までかかり、記事もとんでしまい、書き直す気力もなく疲れ果てて寝てしまいました 今って電話での問い合わせができなくなっていて、ITに弱い私にとっては厳しくなる一方。タブレットで検索しながら試行錯誤してなんとかすることが年に数回あって、そのたびに疲労困憊しています 今のところそのたびに自力でなんとかできていま...(続きを読む)
今月の「働く女性のための相談室」は社内行事が苦手なお悩み
まだまだ残暑が厳しいですが、ときどき秋の風を感じるようになってきましたね。とはいえ、私は今もエアコン全開です。 さて、小さな雑誌『PHPスペシャル』、今月の特集は「ためこまず、手放そう」。たとえば、「恥」「罪悪感」「脂肪」などなど。 私はアダルトチルドレンで自己価値がとても低かったので、30代は「生きてることが恥ずかしい」と思うことさえありました。今思えば、だからこそ自意識過剰で人前で目立つこ...(続きを読む)
やる気が出ないときによくある誤解
先週から全米オープンテニスをテレビ観戦しているのですが、今回は観客からの暴言騒動が多く、女子シングルス準決勝ではそのせいで試合が40分以上中断しました。 テニスはもともと、結構マナーが厳しいスポーツでした。プレイ中は大声禁止、撮影時フラッシュ禁止、移動はコートチェンジのときのみ、練習中でもプレイ中はコートの後ろを通らない、ボールはワンバウンドで届くようにする、昔はウエアは白のみ（今はウインブル...(続きを読む)
あいまいな表現は自分も相手も大混乱
この夏は世界水泳、女子サッカー、高校野球、世界陸上とテレビ観戦が続き、ついに全米オープンテニスが始まってワクワクしています。 それにしても、今年の夏は暑いですよね。特に東京の暑さはコンクリートの不快な暑さで、こんなことが続くなら、もう東京には暮らせないかもと弱気になるほどです。（でもどこがいいのやら） さて、カウンセリングでは人間関係についてのお悩みが圧倒的に多いのですが、コミュニケーションス...(続きを読む)
慶應優勝に見る自由尊重のすばらしさ
甲子園で慶應が優勝しましたね。おめでとうございます
私は大学OGなので直接関係はないのですが、それでも「若き血」や校歌（塾歌）は共通なので懐かしくて初戦から応援していました。でも、途中からまるで早慶戦のような大応援団にちょっと困惑するようになりました。三田会の結束力は知ってるけど、野球部OBでもない卒業生が大挙していて、高校生の試合にあまりにえげつなかったのでは・・ さて今回、大応援団のほか、...(続きを読む)
PHPスペシャル増刊号『働く人のための心と体の整え方』
台風7号、お盆直撃でしたね。記録的な猛暑といい、ハワイのマウイ島の火災といい、なんだか地球規模で気候がどうかなっているんじゃないかと不安になります。といって、個人レベルではそのときどきに対処するしかなく、ニュースのたびに無力感を覚えます。 さて、私が毎月連載している小さな雑誌『PHPスペシャル』が8月17日に増刊号を発売します。テーマは、「働く人のための心と体の整え方」。 心＝脳なので、心＝体...(続きを読む)
今月の「働く女性のための相談室」は親世代からのセクハラについて
残暑お見舞い申し上げます。暑すぎて蕾が開かなかったベランダのハイビスカスが久しぶりに咲きました。嬉しい 今月の『PHPスペシャル』の特集は「考えすぎない、気にしない。」 考えすぎていろいろ気に病んでしまう人は多いですよね。気にしないようにするのは難しいので、考えすぎることをやめようとして、思考停止を選ぼうとする人も多いと思います。 私も、考えても仕方ないこと、たとえば自分がやらかしてしまったこ...(続きを読む)
人間関係がうまいかないときの責任は
台風6号、ひどいことになっていますね。沖縄で被害に遭った方々にお見舞い申し上げます。早く日常が戻ってきますように。 私も石垣旅行で台風のために事前にキャンセルしたり、飛行機が遅れたりしたことはありますが、今回のように長く停滞して戻ってくる台風は経験がありません。今回は予測が難しかったと思うので、旅行者を責めるのはちょっと酷かなとも思います。ただ、夏の沖縄行きは本当にギャンブルなんですよね。たと...(続きを読む)
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