コラム一覧
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「毒親」という言葉の危うさ
このたび、カウンセリングの新規受付を再開しました。若干名のみなので、ご希望の方はお早めにお申込みください(連休も営業します。スケジュールは週末更新予定です) さて、先日、「アダルトチルドレン相談室」のサイトにアップした『「毒親」という言葉に惑わされないで』という記事をこちらでもご紹介します。 「毒親」は誤解を生みやすい言葉アダルトチルドレンのご相談でときどき、「生きづらさは感じていて親との関係...(続きを読む)
今月の「働く女性のための相談室」は接客業のストレスについて
新年度になり、すっかり初夏の陽気が続いています。桜も葉が多くなりましたね。 先日、10年弱使ったプリンターが遂に壊れ買い替えたのですが、以前と比べ値段がとても高くなっていたことにビックリ。でも、それ以上に驚いたのは設定があまりに簡単だったこと。技術の進歩に感動しました。 さて、今月のPHPスペシャルは「前向きになる練習」がテーマ。私の連載「働く女性のための相談室」のお悩みは、接客業で気が休まら...(続きを読む)
幸せのコツ⑦~人生には何かしら問題が発生するもの
東京は桜が満開になりました 買い物がてら、近所の桜を見てまわってほっこりしています。 さて、私たちは何ごともなく平穏であることがあたりまえであるとつい考えてしまいがちですが、平穏は決してあたりまえではなく、実はとても幸せなことではないでしょうか。そんなふうにとらえられると、「足るを知る」境地にいたって、日々心穏やかに過ごせるのだと思います。 平穏をあたりまえだと思っていると、何かあるとマイナス...(続きを読む)
今月の「働く女性のための相談室」は仕事ができない年上の同僚について
急に春めいてきましたね。東京は桜の開花も近づいてきたかんじです さて、毎月10日頃発売の小さな雑誌PHPスペシャル、今回の特集は「『話し方』で人生は変わる」。 カウンセリングでも、話すことが苦手だというご相談は多いです。たいていは、「おもしろい話をしなきゃ」、でも「私の話はおもしろくない」から会話が苦手、と思いこんでいらっしゃいます。どうも、おもしろい話=うける話、話術だという誤解があるように...(続きを読む)
「強くなければ生きていけない。やさしくなければ生きている資格がない」
新型コロナだけでももてあましているのに、ロシアのウクライナ侵攻が続いていて、ニュースを見るたびに気が滅入ります。 私はとにかく暴力的なことが嫌いなので、戦争は絶対反対。今まで多くの国や地域が語り尽くせないほど戦争による悲惨な経験をし、これだけの情報社会になったのに、今なお力で他国を支配しようだなんて、学習能力なさすぎて悲しく虚しくなります。 タイトルは、今回の事態になってから、よく思い出す有名...(続きを読む)
今月の「働く女性のための相談室」は名もなき雑務をどうするか
今年の冬は寒くて、出不精に拍車がかかってます おかげでテレビ画面でYouTubeを観ることが増え、最近は以前毛嫌いしていたヨガをよくやっています。年を重ねることのおもしろさですね。 さて、毎月10日頃発売の小さな雑誌『PHPスペシャル』、今回の特集は「明日がうまくいく頭と心の整え方」。 私の連載「働く女性のための相談室」のお悩みは、会社での雑務についてです。 私も10数年会社員の経験があるので...(続きを読む)
幸せのコツ⑥~やめたいクセを減らすには
北京オリンピックが始まりましたね。開会式は東京より洗練されていたと思いました。一昨日はスピードスケートの高木美帆が残念、ジャンプの高梨沙羅は気の毒でとても心配です。 さて、カウンセリングに来られる方は、自信がなくて人と比べてしまうことやネガティブ思考などのクセに悩んでいることが多いのですが、さらにそんな自分にダメ出しをして、自分で自分を追いこんでいることが少なくありません ほとんどの方は、頭で...(続きを読む)
ご機嫌に過ごすコツは7割くらいでOKと思うこと
毎日寒いですねー。私はついに奥の手「貼るカイロ」作戦を始めました ところで、カウンセリングを受けられる方は、ネガティブな感情で困っていることが多いのですが、代表的なのはイライラや不安、焦りです。 ネガティブな感情が出るのは、状況が問題なのではなく、その状況をネガティブに受けとめているからです。 同じ状況にいて、平然としている人もいますよね。それは受けとめ方が違うからです。 ネガティブな感情がで...(続きを読む)
無理に成長しなくても大丈夫
この連休のカウンセリングは新年1回目の方ばかりだったので、新年の抱負のような話題になることが多かったのですが、気になったのは、意欲的な発言の裏には、「今の自分じゃダメだから成長しなきゃ」が根底にあるのではと思われたことです。 カウンセリングのなかでもそうした話をして、ああだこうだといろいろな話をしながら自己理解を深めていくのですが、このテーマは時期的にもぴったりだと思うので、ここで共有したいと...(続きを読む)
今月の「働く女性のための相談室」は上司からの善意のおしつけをどうするか
先日は予想外の大雪となりましたが、みなさまご無事だったでしょうか。私は家でぬくぬく雪を眺めておりました さて、毎月10日頃発売の小雑誌『PHPスペシャル』、今回の特集は「幸せをひきよせる『運』の磨き方」。 誰でも運は味方につけたいものですよね。それは口ぐせなど日々の小さな工夫で叶うことなので、興味のある方はぜひ本誌を参考にしてみてください。 私の連載、「働く女性のための相談室」のお悩みは、子育...(続きを読む)
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