川井 太郎(整体師/あん摩マッサージ指圧師)- コラム「腰痛・股関節痛・足のしびれが消える【骨盤ゆらし】出版しました!」 - 専門家プロファイル

川井 太郎
身体の歪みを改整してナチュラルヘルスケア&アンチエイジング!

川井 太郎

カワイ タロウ
( 東京都 / 整体師/あん摩マッサージ指圧師 )
川井筋系帯療法治療センター 院長
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腰痛・股関節痛・足のしびれが消える【骨盤ゆらし】出版しました!

- good

体にやさしい川井筋系帯療法! 書籍案内 2014-02-03 22:29

腰痛・股関節痛・足のしびれが消える

【骨盤ゆらし】

私が執筆しました腰痛体操の本が

マキノ出版から発売されました。

 Amazon部門別ランキングでも第2位を獲得!

 

こちらは、当院 川井筋系帯療法治療センターで実際に患者さんに
勧めていて大変好評の腰痛体操で、

また、今年の春先に健康雑誌の「わかさ」(3月号 脊柱管狭窄症特集)や
「安心」(5月号 骨盤特集)でもご紹介して大反響をいただきました腰痛体操

「骨盤ゆらゆら体操」のオリジナル完全版です!

*「わかさ」3月号 http://www.kawaikinkeitai.co.jp/kawaikinkeitai/3step.htm

*「安心」5月号 http://www.kawaikinkeitai.co.jp/kawaikinkeitai/ansin.htm

 

 

自宅で超簡単!寝ころがって寝起きや寝る前にやるだけで、

腰痛や股関節痛、足のしびれが消えていく!

脊柱管狭窄症・腰椎ヘルニア・坐骨神経痛・ぎっくり腰に劇的効果!

 

骨盤だけでなく、固くなった体の深部の筋肉もゆるめていくので、

体全体のゆがみがへって、血行促進、代謝もアップしますよ!

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目 次

第1章:筋肉をゆるめれば体の痛みは消える

 ・体はまっすぐになるようにできている

 ・筋肉の緊張が連鎖しゆがみが大きくなっていく

 ・日常生活のクセやストレスも筋肉を緊張させる一因

 ・骨盤をゆらすと深部の固い筋肉が自然とゆるむ

 ・ストレッチをがんばりすぎるのは逆効果

 ・リラックスして無意識の状態が効果を高める

 

第2章:骨盤をゆらして全身の痛みを取る「骨盤ゆらゆら体操」

 ・朝起きてすぐに骨盤をゆらす理由

 ・昼間のゆがみを寝る直前にリセットする

 ・骨盤ゆらゆら体操 実践編

  骨盤ゆらゆら体操のポイントと注意

  骨盤ゆらゆら体操のやり方 基本編

  骨盤ゆらゆら体操の効果をさらに上げるコツ

   応用編①~ひざ痛、股関節痛、足がつりやすい、五十肩、冷え症、便秘~

   応用編②~腰痛、股関節痛、肩の痛み~

   応用編③~肩こり、五十肩、頭痛~

   応用編④~肩や首のこり・痛み~

 

第3章:体のゆがみを正す川井筋系帯療法とは?

 ・一般的な運動療法では腰痛は治らない

 ・ヒトの体は本来痛みのないようにできている

 ・健康な人でも体が左右対称であることはめったにいない

 ・骨盤のゆがみが全身の筋系バランスを崩す

 ・骨盤のゆがみは内臓にも悪影響を及ぼす

 ・股関節が骨盤のゆがみに大きく影響する

 

第4章:骨盤ゆらしで痛みが消えた! 喜びの体験談

・ケース1:脊柱管狭窄症による腰と脚のしびれが消え、ゴルフも山登りも楽しめるようになった!

・ケース2:腰と股関節の激痛、足のしびれが消え、乗馬やダンスを楽しめる!

・ケース3:手術を勧められた脊柱管狭窄症が改善し、孫と一緒に旅行を堪能

・ケース4:料理中に動けなくなるほどの腰痛が消えて、パンパンだった肩こりも改善

・ケース5:歩けなくなるほどの刺すような腰の痛みが消え、長時間座っていても苦にならない

 

第5章:ゆるめた筋肉を固めないための生活術

 ・日常生活ですこしずつ体はゆがんでいく

 ・体をゆがませないコツを生活シーン別に紹介

   机上で作業をするとき

   イスに座るとき

   寝るとき

   カバンを持つとき

   外出するとき

 ・自分の体がゆがんでいないかチェックしよう

 ・ひざ痛・股関節痛の人に勧めている歩き方

 ・腰を痛めない立ち上がり方

 

第6章:痛み取りの効果を高める! 「骨盤ゆらし」Q&A
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でお悩みの方ぜひお試しください。

 

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