【今日から業績が上がる デスクワーク企業の健康経営】(Amazon電子書籍) - 肩こり・首痛・五十肩 - 専門家プロファイル

川井筋系帯療法治療センター 院長
東京都
メディカルボディチューナー
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対象:体の不調・各部の痛み

川井 太郎
(メディカルボディチューナー)

閲覧数順 2021年05月10日更新

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【今日から業績が上がる デスクワーク企業の健康経営】(Amazon電子書籍)

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すべての業種で今増えているパソコンを中心とした
「21世紀型デスクワーク」の健康障害リスクを分析して、
それに対応できる簡単で効率の良い『健康経営』のポイントをご紹介します。

企業経営において、従業員の健康状態の悪化は、業績に大きな影響を及ぼしてきます。
 仕事に対するやる気や集中力の低下、休職など
従業員個人の生産性の低下として現われるのみならず、
従業員全体としてのモチベーションの低下や負担の増大をもたらし、
企業全体の生産性の低下につながる一方、
従業員の通院や休職による補償の増加、休職や離職率の増加による代替従業員の補充・獲得
といったコストを増加させる大きな要因になってくるからです。

そこで最近、

従業員の健康管理・健康づくりは、
生産性の向上、従業員の創造性の向上、企業イメージの向上等の効果が期待でき、
且つ、企業におけるリスクマネジメントとしても重要であるとして、
会社の『健康経営』に取り組む企業が増えてきました。

 ただ、『健康経営』にかかわる項目は、大変多くあります。
 実際のところ、何から手を付けていいのかわからない、
何をすれば、手早く簡単で、より効果的な『健康経営』につなげることができるか、
悩んでいる経営者や総務人事担当者も少なくないと思います。

 近年、日本をはじめ世界中でさまざまな技術が急速に進歩してきました。
それにともない私たちの日常生活も急速に変わり、ビジネス社会の構造も大きく変化しています。
多くの企業で営業や制作においても体を使った肉体的作業は減り、パソコンやIT技術を駆使した事務的な作業、デスクワークが主流になりつつあります。
さらに、最近ではコロナウィルスの世界的な流行により、
通勤外出を減らした自宅でのリモートワーク、打ち合わせや営業回りなども
オンラインシステムが使われるようになってきました。

そこで、

本書では、すべての業種で今増えているパソコンを中心とした
「21世紀型デスクワーク」の健康障害リスクを分析して、
それに対応できる簡単で効率の良い『健康経営』のポイントをご紹介します。

(目 次)
はじめに
第1章 健康管理で業績を上げる『健康経営』
・『健康経営』の重要性
・『健康経営』で取り組む内容
・職種によって健康障害リスクは異なる

第2章 デスクワークで多い「IT猫背」のリスク
・首肩こり・腰痛・慢性疲労が一番多い悩み
・パソコンの普及による「21世紀型デスクワーク」
・『IT猫背』によって引き起こされる症状
・「ストレートネック」の危険性

第3章 職場に増えてきた「うつ」
・21世紀になって急増してきた「うつ」
・パソコン増加とうつ急増の共通点
・ 仕事のときだけ「うつ」になる「新型うつ」
・「うつ」の影に身体の痛みあり!?

第4章 すべては『IT猫背』からはじまっている
・首コリが招く、頭痛、めまい、自律神経失調症
・首コリ具合の問診票
・「新型うつ」は、薬では治せない

第5章 健康管理は『IT猫背』の予防から
・パソコン作業時の姿勢がポイント
1. イスの座り方をしっかり
2、 キーボードはできるだけ近くに
3、 モニターの位置は正面に、そして高さにも注意
4、 ときどき姿勢を整えなおしましょう
5、 ときどき目を休めるようにしましょう
・スマホを操作する時の姿勢も注意

第6章 IT猫背改善体操
・その1 上半身を緩める「肩甲骨ゆらゆら体操」
・その2 脳が、身体が、元気になる!「腹式呼吸体操」
・その3 背筋スッキリ!「胸開きストレッチ」
・その4 首コリ解消!「ストレートネック改善体操」

おわりに
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・症例ブログ

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川井筋系帯療法治療センター 院長

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首肩こりや腰痛、便秘、更年期障害、アトピーなどの諸症状を独自の身体分析法と手技施術で改善へ導きます。40年の実績がある独自の整体「川井筋系帯療法」は、東京、横浜、船橋、大宮、名古屋、札幌でこれまでに5万人以上の施術実績があります。

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