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natural & elegance
大園 エリカ
オオソノ エリカ
(
東京都 / クラシックバレエ教師・振付家
)
舞踊家（クラシックバレエ） 元プロバレリーナ
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【専門家Q&A回答へのユーザー評価】
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専門家Q&A回答へのお礼コメント
- 2015/04/09 07:19
大園 エリカ
あまり体重というものに拘り過ぎない方が良いですね。
例えば体重が少なくても、もし体が弛んでいてだらしない印象ならば、痩せていても決して美しくは見えないものですね？
ダイエットの基本は「健康」が有ってこそ。
ですので体重がしっかり有っても、引き締まって健康であればダイエット... （続きを読む）
- 2015/03/27 20:39
大園 エリカ
コラムは他にも色々書いておりますので、その中でもし今のたくみんみんぜさんのお悩みに参考になるものが少しでも有ればと思います。
大変な中、お返事と評価をありがとうございます。 （続きを読む）
- 2015/03/27 17:22
評価：（5）
- 2015/03/27 18:56
大園 エリカ
今は食べる事以外に、ご自分に何かに夢中になれるものが無いのでは？と感じます。
食べるのが生きがいという人は多いですが、度を越せばそれが原因で糖尿病を始めとする病気になって行くというのが一番怖いですよ。
心が充実していないという事が、ダイエットを阻む一番大きな原因だと私は思... （続きを読む）
- 2015/03/21 15:56
大園 エリカ
もし、りんさんが興味がお有りでしたら、食べ物の陰陽(引き締める食べ物・緩める食べ物)という事が書かれたマクロビオティックや医食同源などの東洋的な食物に対してのものの観方(バランスと知識)を勉強されてみて下さい。
私が一番勉強したマクロビオティックでは、食べ物も極端なバランスの... （続きを読む）
- 2015/03/18 21:55
評価：（1）
- 2015/03/19 07:17
大園 エリカ
マクロビオティックの食べ方には炭水化物・タンパク質・野菜類(根菜類含む)・海藻類の割合(パーセンテージのバランス)がありますし、玄米は小食にする為に頂くのであってガッツリ頂くのは逆効果です。
自己流でおやりになっても効果は出ませんので、キチンと勉強されて実践するという事が必要で... （続きを読む）
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