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natural & elegance
大園 エリカ
オオソノ エリカ
(
東京都 / クラシックバレエ教師・振付家
)
舞踊家（クラシックバレエ） 元プロバレリーナ
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- Q&A回答への評価
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【専門家Q&A回答へのユーザー評価】
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専門家Q&A回答へのお礼コメント
- 2014/07/24 20:03
評価：（4）
- 2014/07/24 21:23
大園 エリカ
ご質問が沢山出て来るのは、それだけ真剣に取り組みたいというお気持ちの表れですね！
そうですね。夜が遅い場合はできるだけ胃腸に負担がかからない様な温かいスープやお粥などが良いでしょうね。
（もし太る事が気になる様でしたら、炭水化物を取らずに野菜だけとかお豆腐や白身魚など... （続きを読む）
- 2014/07/13 21:28
評価：（5）
- 2014/07/13 22:48
大園 エリカ
少し気持ちが楽になれましたか？ 良かったです！
ダイエットも楽しみながらでないと続きませんし、体重だけではなく心の健康も観てあげて欲しいので（ダイエットされる方達が陥り易い落とし穴でもあります）、今回の様なアドバイスをさせて頂きました。
心が大らかだと代謝にも影響が表... （続きを読む）
- 2014/07/10 08:36
評価：（4）
- 2014/07/10 11:29
大園 エリカ
背骨を縦に真っ直ぐにして胸を張ると気分も良く、又内臓にも良い影響がありますから日々心がけられると良いと思います。
そうすると手足も最大まで伸ばして使う事が可能になりますから（全身は繋がっているので全体で考える）、筋を長くするイメージが保てて細くなるイメージにも繋がって行く... （続きを読む）
- 2014/07/05 22:37
評価：（5）
- 2014/07/06 00:15
大園 エリカ
お役に立てて光栄でした。
ふとめもさんはとても行動力と向上心の有る方だと思いますので、まず貧血を改善し体力を回復されながら、運動を取り入れられると良いですね。
あまりカロリー制限をしてしまうと、身体は「カロリーが入って来ないから、脂肪を蓄えよう！」という反応をしますので... （続きを読む）
- 2014/06/20 21:20
評価：（3）
- 2014/06/20 22:27
大園 エリカ
私のアドバイスを参考にして下さってありがとうございます。
唯依さんと子供との時間では、親との関係とは違う形の触れ合いになりますので、唯依さんの眼で見るという視点で構わないと思いますし、それは大事な事ですね。
ただ子供自身が持って生まれた資質と、家庭の環境や親の躾の中から... （続きを読む）
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