過食症です

2007/12/05 の質問を見て、私と同じような方にやっとあえたと思いました。
私は20年ほど続いています。
家族関係なども要因になっていることもわかってきました。
私の場合、遅くにできた子で、大切に育ててもらいましたが、父が病死してからは、母が仕事を掛け持ちして仕事をしていましたが、近所の人や、友人、学校の先生が目をかけてくれいました。それでも、お菓子を食べていろいろ紛らわせていましたが、他に何も選択肢は無かったので、ただ事実として受け止めています。
母にこれまでの自分を話したりするという方法もあるのでしょうが、もうかなり年老いております。
冒頭の相談者の方のように、私も、仕事のある日はバランスの良い食事をし、かなりまじめに頑張っています。これまでに1年くらい過食にならなかった時もあります。時間がある時は定期的に運動し過食もおさまりますが、残業つづきで運動できなくなると、今日こそはきっと節度を持ってコントロールできる、と思っても過食に走る日が続きます。
時間もお金も大切な資源を無駄にしていることにも、罪悪感を感じます。
だらしがなかったり、根気が無いこともありますが、飲酒運転は絶対しない、ものすごくつらいことがあっても麻薬に頼ろうとは思わない、といったまじめな判断力もあります。
過食が体にどのように悪いのか理解できれば、抜け出せるような気がします。
一度、結婚し、やっと家族ができたと思いましたが、その間も過食は復活しました。そして、やはり、私の性格の偏りが招いたのか、夫は知らぬ間に数多くの浮気をし10年でピリオドを打ちました。このところ、そんな過去も引きずらない心持にやっとなれ、またバランスよく、人の役に立ち、自分も楽しく生きて生きたいと実感できるようになって来ました。それなのに抜け出しきれない過食。思い切ってご相談申し上げます。前向きな私をどのように蝕む行為なのか、お教えください。