高血圧の方のマッサージについて

血圧が高めになる要因には、心臓自体に問題のある場合や肥満、塩分過剰などの食生活上の問題など様々なことがありますが、実は首肩周囲の筋肉の過剰な緊張も血圧が上がる要因の一つです。

血圧の調整センサーは首の前下奥にあり、首肩周囲の筋肉が固く緊張した状態になると脳への血管が圧迫されるため、脳への血液循環悪化を防ごうとして心臓の拍出圧(血圧)が上がるようになってくるわけです。

そこで首肩周囲の筋肉の過剰な緊張を緩めることで血圧が安定することもよくありますね。

ただ安易に首や肩を押したり揉んだりすると、かえって首肩周囲の筋肉が過剰に緊張してしまい逆効果になることもありますので、やり方や力加減には注意が必要です。

・相手が楽な姿勢(イスに座るか、仰向けか)で施術は行ないましょう。
　うつ伏せは心臓や首を圧迫しやすので避けた方がよいでしょう。
・施術の順は、肩や背中など周辺の筋肉を緩めてから首への施術を行なった方が
　より安全でしょう。
・押したりマッサージする箇所は少しずつ移動して、一箇所(一点)を連続で押さない
　ようにしましょう。
・力加減はやさしくソフトに。
　相手が気持ち良いと感じるぐらいから少し物足りないと思うぐらいで丁度よいでしょう。
・長時間行なわないこと。
　施術がソフトでも長時間になると結果的に過剰な影響となります。
・相手の表情や呼吸リズムなどが安定しているか、リラックスしているかなど
　よく観察しながら行ないましょう。

ご参考になれば幸いです。


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**病院でよくならなかった頭痛･首肩こり･腰痛･慢性疲労･アトピーなど専門
体にやさしい骨盤ゆらゆら整体! 川井筋系帯療法治療センター
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