まずは自分をいたわって

harunoさん、

今の状況はつらいですね。お気持ちお察しいたします。

私が思うには、ストレスに負けず、辛い状況にも動じずに冷静に
対処できるようになりたい、とおっしゃっているのですから、大丈夫!

ただ、harunoさんは、ご自分にとても厳しいご様子。うまくやらなくちゃ!
甘えてはいけない!と自分に必要以上にプレッシャーをかけていませんか。
それがプラスに働くならいいですが、今のようなときに自分を追い込むと
逆効果です。

今は、ご自分に優しく、いたわってあげてください。

ひとつお勧めしたいのは、自分についてあまりネガティブに
考えるのをやめてみてください。

何よりもまず、「自分が馬鹿だ」という言葉使いをストップしましょう。

そう思ったり、言ったりしていると、やることなすことが
本当にそうなって悪循環をひき起こします。

なぜかというと、脳が「私は馬鹿だ」というのを聞いていて、
すると潜在意識がその通りに振る舞うように仕向けてしまうのです。

現に、失敗しないようにと思っていると余計に失敗しますよね。

それは、脳が「失敗」という言葉を聴いていて、無意識に
その通りにしようとしているからです。それくらい、
私たちのマインドパワーは強いのです。

「私は収入をあげたくて資格をとり、幸運にも大手のSI部署と契約できました。」
そういう実績もありますし、ご自分の中にその芽をすでにしっかり持っているはず。

「幸運」だけれど、その幸運を努力の末につかんだのはharunoさんです。
そのことをよく思い出して。

自分を卑下しても、自分に厳しくしても辛い状況は何も変わりません。
かえって逆効果です。現実に、自分に嫌気がさしているでしょう?
なら、卑下しない方がいい。

今の状況はひとつ階段をあがるための何かを学ぶ良い機会、
きっと今が将来役に立つ、必ず状況は良くなっていく、と
根気良く自分を信じてみてください。

自分をいたわる、自分に優しくする、とは、そんなことから
始められます。