彼の気持ちが分かりません、という人へ　４

恋愛セラピストのあづまです。

「彼の気持ちが分かりません、という人へ　３」の続きです。

依存の罠を抜け出して、自分の価値は自分で認めるのだと悟ると「自立」することができます。しかし本当に成長していない段階では、本当はまだ依存的 な部分が残っているのです。本当は彼が愛してくれないと自信が持てないのです。でもそれを無理に我慢して抑え込んでいるわけです。

すると今度は、ケチになるのです。「私だってこんなに我慢しているのだから、あなたも我慢しなさい」というような気持ちが出てきます。あるいは「私は私のことをするから、あなたは勝手にあなたのことをしなさい」という感じです。

その先に進むには、問題が起きても、その解決に全力を尽くす、という心構えを持つことが大事です。少しぐらいの問題では動じない心を育てることが大 事なのです。これを「コミットメント」と言ったりします（腹をくくる、という意味です）。「愛されないなら、私も愛さない」とか、「私だけ一生懸命になっ て、捨てられたらピエロになったみたいで情けなくて恥ずかしい」などの気持ちを乗り越えて、「相手の気持ちに関係なく、愛情の出し惜しみはしない」と決め ることが必要なのです。人間関係は合わせ鏡。出し惜しみしない人には、（多少の紆余曲折はあるけれど）出し惜しみしない愛情が返ってくるのです。

これは、どんなことがあっても別れるな、という意味とは違います。「損した！」と相手のせいにする前に、問題解決に向けて全力を尽くしましょうと 言っているのです。そして、全力を尽くしても解決できないほど重い問題であった場合（相手がメンタルな問題を持っていたりすると、そういうこともありま す）、相手を責めたりせず「私は精一杯やりました。でも、今の私にはこれ以上どうしようもありません。ごめんなさい。」そう言って別れを選べばよいので す。やれるだけやって別れたのなら、学びもありますし、つらく悲しい中にもスッキリした気持ちがあるものです。少なくとも誰かを責める気持ちはないはずで す。

「彼の気持ちが分からない」

こういう言葉が頭に浮かんできたあなたへ。
「傷つきたくない」という気持ちばかり強かったり、
「私が利用できる愛情はまだ残っているかな？」という気持ちだったりしませんか？

むしろ自分を省みる、いい機会だと思ってみてはいかがでしょう。

 「恋愛の悩みに関するコラム：女と男の心のヘルス」