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対象:マッサージ・手技療法

井元 雄一
井元 雄一
(カイロプラクター 博士(健康科学))

閲覧数順 2016年12月09日更新

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真夏の夜の過ごし方

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ココロとカラダの関係
突然ですが最近、「ひとりの時間」を持っていますか?

一人暮らしだからいつも独りです・・・と言う人や、ひとりの時間は怖いから極力ひとりでいることを避けています。と言う人もいるでしょう。

ここで言う「ひとりの時間」とは、自分を見つめ、自分を取りもどすための時間のことです。

私たち日常は、沢山の情報にあふれ、情報の嵐の中にいるような状態です。
そして携帯電話やテレビなどに依存して、自分に意識を向ける余裕はあまり無いのが現状です。むしろ自分に意識を向けたくないために情報の中に依存していることもあるかもしれません。

そんな方は、ぜひ依存から抜け出して、「真夏の夜の過ごし方」として、「ひとりの時間」を作ってみませんか?

携帯電話やテレビの電源を切って、瞑想するのもいいですし、日記を書くのもいいでしょう。
または、ゆっくりお風呂に入るのも自分を取りもどすいい方法かもしれません。

自分を見つめる時間。
自分らしくいる時間。
自分をいっぱい愛してあげる時間。

かけがえの無い自分自身にとって、かけがえの無い時間ですよね。

ぜひお試しください。

山中英司

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「体は心の鏡」 体の解放は、心の解放からはじまります

臨床を通して痛感することは、体は心の鏡のような存在だということ。様々な症状の裏には、もう一人の自分からのメッセージが隠されています。カラダを診るプロフェッショナルとして、クライアントの心とも真剣に向き合うことを信条にしています。

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