Tweet
ハッピーになる心の持ち方 5♪
-
「思考の枠をはずしてみる」
要は、いつも一方通行の見かたしかしていないのであれば、ちょっと角度をはずすだけで変わります。
心の扉をもっと開ける。
反対側に立ってみる。（相手の立場）
でもこんな抽象的な描き方だと分からないと思うので、少し論理的に説明しましょう。
たとえば、私が日常生活でも良く使うのが「論理療法」です。
「出来事があなたを変えるわけではない、あなたが出来事をどうとらえるかで、気分は変わる」 ということです。
ある出来事
「上司に怒られた」 → 気分は「落ち込む」・行動は「やる気がなくなった」「会社に行きたくない」
「挨拶したのに返事がない」 → 気分は「ショック」・行動は「次回挨拶がぎこちない」
「電車が遅れている」 → 気分は「イライラ」・行動は？？？
たとえば、こんな状況になった人は、何を考えているのでしょうね。
この思考を沢山変えてみるんです。
すると、いつの間にか前向きなラクな考えにぶつかると、気分も行動も変わるんです。
自分だったら、どんな考えをしているでしょうね。
イメージしてみると面白いですよ。
では次回へ♪
このコラムに類似したコラム
伝えたいこと15 MiSAE - イメージコンサルタント（2011/05/22 15:28）
ＭｉＳＡＥの伝えたいこと5 MiSAE - イメージコンサルタント（2011/04/26 11:14）
スターズオンアイスショー 北村 由城乃 - スポーツインストラクター（2014/04/15 17:36）
乗り越える！ 川上 美佐 - 恋愛アドバイザー（2013/09/07 07:58）
出会いの引き寄せ。 雅 ふみこ - ビジネススキル講師（2013/05/04 22:50）
