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少しずつでいいからやってみよう
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セルフ・ヘルプ
今現在へのフォーカス (Being in the present)
2009-09-24 21:38
何でも手軽に手に入る便利さに慣れているせいか、
何でも「すぐ」解決したくなりますね。
欲しいものはすぐ手に入れたい。
目指すものも、すぐ手に入れたい。
理想の私に、すぐなりたい。
すぐ手に入るものならよいのだけれど、そうじゃない
ものもけっこうあって、このフラストレーションを
コンビニライフに慣れた自分にどうやって納得させるか、
ちょっとしたチャレンジになるときもあります。
少しずつでしか進めないときもあるし
少しずつの積み重ねでしかできないことも
本当にたくさんあります。
たとえば、お花を咲かせたいとか、果実を
実らせたいと思えば、まず土を用意して種をまき、
水をやり肥料をやり、手をかけて季節を待って、
ようやく花や実になります。
このあたりの物理の順番は、どうしても無視できません。
土がなければ種をまけないし、種をまかずには、
水をやらないでは花は咲かないし、花が咲かなきゃ
実もならない。
千里の道も一歩からというように、初めの一歩がなければ
そしてまたその次の一歩、またその次の一歩、と
続けないと、先へは絶対に進めないし、ゴールへも
たどり着けない。
結局、物事には踏むべき順番があり（もちろん
ときには例外もありますが）、近道がありそうで
なかったりします。
何かが思い通りにならないとき、もしかしたら
この原則を忘れて、ひとつひとつのステップを
こなしていない自分がそこにいるかもしれないと
振り返ってみるのもいいですね。
連休中に信州で初めて自転車で山登りをしましたが、
これが自転車初心者の私にとっては本当に大変。
ある峠では、６キロの距離で標高差約６００メートルを
登ったのですが、計算してみると平均の傾斜としては
６度ほど。
でも、ひたすら上り坂を自転車でこいでいると、
６度ほどの傾斜が壁のように見えてきます。
６度とは言っても、こいでいないと自転車ごと
そのまま後ろに下がっていってしまいそうな
恐ろしい上り坂です。
おまけに、頂上近くを見上げるとあまりの高さに
めげてきちゃう。
この際、頂上は見上げず考えず、ただひたすら
目の前の一歩、ひとこぎだけにフォーカスするようにして
少しずつ進むことに徹することに。
すると、時間はかかるのだけれど、確かに
間違いなく、頂上まで到達できるのです。ひとこぎ
ひとこぎ、確実にゴールに近づけるはず、と思うことが
励みになります。
あなたが今、少しずつでいいから、積み重ねるべきこと、
やってみたほうがいいことは、何でしょう。今日できることは
何ですか？
たとえば自分の何かを変えることだったり、確かに
一度には変わらないかもしれないけれど、少しずつ
目の前にあるできることをやっていくことで、１ヶ月後には
何か目に見える変化につながらないでしょうか。
とくに目指しているところが大きかったり、高いところに
あったりすると、プレッシャーになったり、めげそうに
なったりします。
だからこそ、目の前の少しずつ、が一番大事だったり
します。
少しずつのステップなら、プレッシャーにならないし
少しなら時間もそんなにかからない。だから続けられるし
続ければ、確実に進んでいきます。
だから少しでいいから、本当にやってみること。
続けてみること。
すぐに結果を期待したいところだけれど、あまり
直近の結果へ入れ込みすぎないこと。
失敗もある、できないときもある、でももうちょっと
やってみよう、と心の準備もしておくこと。これだけで
落ち込まないですみます。
最近は何でも変化するスピード社会ですが、
少しずつゆっくり、も実は確実な道だったりします。
このコラムはこちらでもご覧いただけます。
→ http://blog.livedoor.jp/mikiogura/archives/51672106.html
このコラムの執筆専門家
- 小倉 美紀
- （パーソナルコーチ）
- エナジー・コーチ エナジー・コーチ
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もっと自信を持ってバランス良く、元気にハッピーになりたい方（主に20～40代の女性）に向け、コーチングやセミナー、講演を実施しています。人生の幸せ、ビジネスの成功や自己実現のために、枠に捕われない考え方を提供し、内面から強くサポートします。
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