最も簡単で最も自由だからこそ奥が深い 全10時間の講座

根本的な改善で

楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド

YURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。

YURUKU®︎の講座の中で、

最も簡単であり自由な講座の

6月にスタートしたクラスが今日終了しました。

その講座とは

YURUKU®︎流マインドフルネス

『ゆるくボディスキャン瞑想講座』。

"簡単で自由"‥‥だからこそ、

回を重ねるごとに、奥が深くなっていきます。

1回でできてしまうぐらい

簡単な動きをするだけなのに、

全8回約10時間の講座になってるのは、

そのためです♡

今日、

『間違えてもいいや♫と思いました』

と、笑顔で話して下さった方がおられました。

間違える・失敗する

このことを怖いと思っている人は

たくさんおられるはずです。

このご感想を下さった方も

『間違えるなんて、失敗するなんて

いけないこと‼️』

『周りの人に迷惑をかけちゃいけない‼️』

と、頑張ってきた方です。

そういう方が

『間違えてもいいや♫』と思うように

自分に言い聞かせて心を変えた気になったり

人から言われて努力したのではなく

『間違えてもいいや♪』と自然に思った

ということが、素晴らしいのです✨

他にも『眠れるようになってきた』と

お話しくださった方もおられました。

この講座はコロナ禍に誕生させました。

マインドフルネス瞑想の

脳科学に基づく有効性を知り

取り入れたいと思ったのがキッカケでしたが、

一般的なマインドフルネス瞑想法には

どうしても疑問を感じる部分があったので、

前述の脳科学に基づく有効性も含め

マインドフルネス瞑想について学んだ上で、

YURUKU®︎流に瞑想法を構築しました。

講座では、私がどんな疑問を持ったか‥

についてのお話もしています^ ^

9月に、また新しいクラスがスタートします。

詳細・お申し込みはこちらです。

4名様までの極少人数開催です。

3ステップ講座(リアル・オンライン)

既成概念と固定観念を

一度手放してみませんか❓

パーソナル・コンプリートコース

(8月・9月生ともに満席となりました)

10月生の募集は決まりましたら告知いたします。

動作のクセの改善に1年集中して頂きます。

姿勢改善グッズ

特許を取得し、その特許理論をもとに開発した

雪駄・インソール・ソックスを

意匠登録いたしました。

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