"ねじれた指"とは、こんな指！

根本的な改善で

楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド

YURUKU®ウォーク考案者ノリコです。

今日も札幌で講座を開講しました。

今日開講したのは

3ステップ目の美腕講座。

この講座では

肩の関節・膝の関節・手首の関節

手指の関節のねじれを取り

鎖骨と肩甲骨をはがしていき

最後に全身のバランスを取り

腕がねじれていないとどれだけ歩きやすいか

確認して頂きます。

リアル講座での

肩甲骨をはがす動きについては

私が手でサポートしています。

近頃は、パソコンやスマホを使用するので

手指がねじれている方が

本当に、本当に、ほんっとーに、多いです‼️

講座では

まずは右手だけ、手指のねじれを取り

左手はそのままで比較して頂きます。

比較時に、確認して頂くことは

①2〜5の指の第1・第2関節のみ曲げて

それぞれの指の付け根に指先を真っ直ぐ向け

付けることができるかどうか

②手をだらんと力を抜いて広げた時の

指の方向や、手のひらのシワや筋肉の盛り上がり

です。

向かって左が、ねじれを取っていない方。

向かって右が、ねじれを取った方です。

ねじれを取る前の手は

指の付け根に、指先が向けられず

付け根に付けることもできていませんでした。

そして、2〜5の指が

バラバラな方向を向いていました。

小指の付け根には

筋肉が引き攣ったような筋が入っていました。

また、手を広げた時

指が真っ直ぐに伸びず曲がっていて

親指の付け根に深いシワが寄り

筋肉が盛り上がっていました。

ねじれを取った手は

指の付け根の方向に、指先が向き

付け根に指先を

付けることもできるようになりました。

手を広げた時、

指が真っ直ぐに伸びてきて

親指の付け根のシワが浅くなり

筋肉の盛り上がりも軽減しました。

などなど感じている方は、とてもねじれています。

女性に多いへバーデン結節も

指が強くねじれた結果なのだと

私は思っています。

でも、いつもお話しするように

手指だけセルフケアをしていても

根本改善にはなりません。

手指だけが突然曲がっていったのでは

ないのですから、

全身のバランスを取っていくことが

絶対に必要なのです。

1日のうちで

一番酷使するのが手指。

ねじれてしまわないように

使っていきたいものですね。

講座後にパチリ！

同じ講座を、大阪・東京・福岡で開講予定です。

既成概念と固定観念を

一度手放してみませんか❓

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10月生の募集は決まりましたら告知いたします。

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