肋骨の剣状突起が痛い

根本的な改善で

楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド

YURUKU®ウォーク考案者ノリコです。

左右の肋骨をつなげている胸の中心の骨を、

胸骨(きょうこつ)といいます。

その胸骨の下には

剣状突起(けんじょうとっき)いう

尖った骨があります。

また、肋骨は胸骨周辺は軟骨になっており

その箇所は肋軟骨と呼ばれています。

そのため、良い呼吸ができていないと

変形することもあり、

肋骨の下部がめくれたような形になり

剣状突起が前に突き出ている方がおられます。

今日ご紹介するご受講生Mさんは、

剣状突起が前に出ていて

少し当たっただけで痛みがあったそうです。

Mさんがご受講になった講座は

呼吸力アップ(姿勢改善)講座。

ご受講動機がとても素敵でした✨

色々とお体に不調があるMさんのために

お嬢さんが母の日に

講座をプレゼントされたのだとか✨

そして、ご受講日として選ばれたのが

まさしく5月8日の母の日でした✨

プレゼントにYURUKU®を選んで頂けたこと

本当に嬉しかったです♡

お嬢さんがPC操作をなさって

Mさんをサポートされていました✨

剣状突起が痛むというMさんは、

やはり良い呼吸ができていませんでした。

背中の空間が狭く

お腹を突き出すように立たれていました。

呼吸力アップ講座では、解剖学の講義後

肋骨がスムーズに動くように呼吸を行ない

その後、体の空間を広く保てる姿勢の取り方を

練習します。

Mさんも、他のご受講生の方々と一緒に

取り組まれました。

ご感想はこちらです。

初めての受講でドキドキしておりましたが

とても楽しくあっという間の時間でした

幼少期から肩こりがあり

ストレートネックを

診断されたこともあるのですが

最近は右腕全体が痛くてとても辛い毎日でした

なんとか自分の体を改善したいと思い

今回受講させていただきました。

最初の筋肉の解剖生理の説明はなるほどと

驚きの連続で、面白く勉強になりました。

自分の体のしくみを知らないで

色んな筋トレをしてたことに反省しました

私の剣状突起？は大きくて

手で触れたらすぐ触れるため

少しぶつかっただけでも痛かったのですが

受講後その出っ張りが小さくなっている…！？

と体の変化を感じ、嬉しくなっちゃいました

ゆるゆるに呼吸の仕方を練習して

次回は美脚講座を受講したいと思います！

ありがとうございました‍♀️

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