腕がペンギンみたい！姿勢改善中なのに何で！？

根本的な改善で

楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド

YURUKU®ウォーク考案者ノリコです。

姿勢改善中に

腕がペンギンちゃんのように

体に沿わなくなる方がおられます。

そうなると

「姿勢 悪くなってる〜」

と、勘違いされたり

「この腕で良いのでしょうか❓」

と、不安になる方がおられます。

なぜそのようになるのかお話しします。

まず、先日、呼吸力アップ講座と

美脚講座を連続でご受講下さった方の

腕の変化がわかる画像をご覧ください。

(掲載許可をいただきました)

腕が体に沿っています。

次に、呼吸力アップ(姿勢改善)講座後

腕が体から離れてきました。

最後に、美脚(骨盤調整)講座後

手首を曲げないと

体に手がつかなくなりました。

並べるとこんな感じです。

講座前は、パッと見はわかりにくいですが

肩が内旋したまま(腕が内向きにねじれたまま)

腕を下ろしている状態なのです。

講座で、バランスが良くなると

肩甲骨の位置が変わり、肩も自然に開いてきます。

すると、

上の写真の方と同じように腕がねじれている方は

肘から下が離れていってしまうのです。

私たちの体はとても機能的で

肘の関節、手首の関節、指の関節で、

色んな動きができるため

それぞれを元の位置に

戻さずにいると

ねじれっぱなしになってしまいます。

そうなる理由は

これまで続けてきた日常の姿勢にあります。

バランスが悪い姿勢で

腕や脚を動かしているから

ねじれたままになってしまうのです。

脚ならば

股関節、膝関節、足関節、趾関節で

ねじれてしまいます。

そうしたねじれによって

腕が痛くなったり、脚が痛くなる‥

腕が太くなったり、脚が太くなる‥

など、不調や体型悪化が起こってしまいます。

私もいっぱいねじれていたから

ニュートラルに近いところを探しながら

今日まで過ごしてきました。

美腕(肩甲骨はがし)講座は

最近、

オンラインでしか開講してませんでしたが

少しずつリアルも開講していこうと

思います。

東京5/18(水)残席1、名古屋5/29(日)

リアル講座とオンライン講座予定

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