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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
「血流と体温の上昇を実感」
このご感想をくださったのは、
YURUKU®︎がはじめての方におすすめの講座
呼吸力アップ(姿勢改善)講座を
リアルで受講された生徒Sさん。
「もう治らないと思ってたけど
まだまだ変われるんだ！」
このご感想をくださったのは、
呼吸力アップ講座と美脚(骨盤調整)講座を
連続でリアルでご受講の生徒Mさん。
根本的な改善で
楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKU®ウォーク考案者ノリコです。
先日、東京で開講した
呼吸力アップ(姿勢改善)講座と
美脚(骨盤調整)講座に
ご参加くださった生徒さんたちより
ご感想のメッセージをいただきました。
早速メッセージをご紹介いたします。
Mさん 呼吸力アップ＆美脚講座
呼吸講座と美脚講座を受講して良かったです！✨
どうして上手く呼吸が出来ないかが分かり
Noriko先生に教わって身体を動かしただけで
空気をたっぷり吸えた時には感激しました！
日々呼吸が浅いと感じておりましたが
こんなにも今まで浅い呼吸をしていたのかと
恐ろしくなりました笑
脚もテレビを見ながらできる、調整をしただけで
目視でも分かる程スッキリしたり
良いことばかりでした✨
少し動かしただけで
劇的な変化を自分の身体で実感し
「もうこれは治らない
このクセと一生付き合っていくんだ」と
思っていましたが
Noriko先生のおかげで
「私の身体はまだまだ変われるんだ！」と
嬉しくなりました✨
教わった調整方法を家でも行っていきます！
Noriko先生も
気さくに楽しく接して下さったので
堅苦しさもなく、伸び伸び受講出来たので
素晴らしい時間を過ごすことができました
まだまだ腕もねじれているので
また講座を受講したいです！
ありがとうございました
Sさん 呼吸力アップ講座
本日はお世話になりました。
呼吸クラスを受講した●●です。
受講理由はクラスでもお伝えしましたが
”ちゃんと呼吸出来ていない”が悩みでした。
内蔵下垂や顔色から
”呼吸が浅い”と指摘される事が増え
加えて在宅勤務が増えて
座り姿勢の時間が長くなるとともに
内臓の下垂が酷くなり 肋骨の開きも大きくなり
体型の崩れが加速している事も
とても気になっていました。
内蔵下垂をどうにかしようと
サポート力の高い下着を購入したり
チネイザンの内臓マッサージを習ったり
定期的にマッサージしてもらったりして
それなりの効果は感じていたものの
”こんなに時間やお金を
かけなければならないものなのか？” という
疑問が大きくなったときに
以前ノリコさんのブログで
呼吸の記事を見かけたことを思い出しました。
丁度リアル講座が東京であるという
素敵なタイミングでした。
こちらの↓ペタンコなお腹の写真を見て
https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12715861118.html
「私、絶対、ちゃんと呼吸できてない！」 と
確信して受講申し込みをしました。
深く息を吸うことが苦手だったのですが
息を吸うことが楽にできるようになったこと
肩凝りが楽になっていたことなど
受講して得られた事柄は色々ありますが
一番は
”口呼吸が出来ない姿勢 ＝ 正しい姿勢” が
インプットされた事です。
私の場合は呼吸が変わることで
体感したのは血流と体温の上昇でした。
基礎体温がとても低いので体感が顕著なのでしょう。
身体も暖まり気分も上がり
良い土曜日になりました。
受講出来て良かったです。
ありがとうございました。
PS. クラス受講後にこちらの記事を読みました。
これもとても大切ですね。
https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12632258309.html
在宅勤務で座り姿勢の時間が増えたとき
このあたりの衰え感を凄く感じて焦りました。
今日、脚の捻じれも実感したので
レッスンを思い出しながら
”楽な呼吸”を続けていきます！
Ａさん 呼吸力アップ＆美脚講座
教えて頂いたこと
テキストを見ながら微調整していき
身体に落とし込んでいきたいと思います。
私は今、お腹に赤ちゃんがいます。
その子がお腹の中で心地よく過ごせるためにも
身体を整えていきたいと思います。
半年くらい不妊治療していたのですが、
なかなか上手くいかず、
何となくさぼっていたセルフケアを再開し
コツコツやっていたらすぐに授かりました。笑
身体を整えたことで流れが良くなったのかな？
と思いました。
身体の感度をあげて、少しずつ癖を治し
機能的な身体になりたいと思ってます。
色々教えていただき
本当にありがとうございました。✨
Aさん 呼吸力アップ講座
帰り道、なんて足が軽いんだろう
身体が楽なんだろう、、と感動しっぱなしでした。
間違いなく
何かを持ち帰れるとはわかっていましたが
呼吸だけで、しかも講座中は
上手く出来ているかわからなかったのに、です。
呼吸だけで
こんなに楽になるんだ〜(しつこいですね)
帰りの電車でも
自然に楽にいい姿勢で座れていました。
帰ったら、娘にめちゃ顔色がいい
またリフトアップしたんじゃない？と
言われました
身体がもっと整ったら
もっと楽になるのかなぁと、とても楽しみです。
テキストで、復習します。
また一つお守りが増えました。
のりこ先生、どうもありがとうございました
またの機会に美脚、美腕講座も受けたいと思います。
Kさん 呼吸力アップ＆美脚講座
Noriko先生 今日は講座ありがとうございました。
呼吸法も美脚も
筋肉や関節のお話しを聞き目からウロコでした。
身体のしくみはおもしろいですね。
一瞬にしてあんなに変わるなんて…
知識って凄いなーとつくづく感じました。
もっと先生の講座を受けたくなりました！
今日習ったこと
駅のホームを歩きながら復習しましたよ！
家でも一生懸命やりたいと思います。
お腹、中に引っ込めて、
先生のような美しいスタイルになりたいです。
機会がありましたら、
またよろしくお願いいたします。
とても楽しい講座でした。
ありがとうございました。
PS.先生の声も可愛いくて
ざっくばらんなお人柄に大ファンになりました！
ずっとお会いしたかったので
それが一番嬉しいです。 先生目標に頑張ります♀️
皆さまご感想をありがとうございました✨
お体の変化を感じ取って頂け大変嬉しいです！
これからの変化も楽しみに続けてくださいね♡
ノリコ
ご感想にあった不妊のお話ですが
実は、YURUKU®に取り組みだして
妊娠(1人目・2人目)したというご報告を
何度か頂いています^ ^
YURUKU®は体内環境をより良くしていく
メソッドだからだと思います。
呼吸力アップ講座では
呼吸や姿勢の取り方が悪いと
内臓にも影響があるというお話も
筋肉や内臓の画像をご覧いただきながら
ご説明させて頂いています。
また、美脚講座では
骨盤調整を行うので
さらに骨盤内の環境が良くなります^ ^
私も、
すぐに子供ができなかったので
子供ができないツラさを知っています。
ひどい反り腰＆冷え性で
体内環境が良くなかったのだと
今はわかります。
だから、妊娠前の方には
本当に知っていただきたいと思っています。
同じ講座(呼吸力アップ講座・美脚講座)を4/2(土)に東京、4/3(日)に名古屋でそして、5/22(日)に大阪で開講します❣️(テキストデータ付)
東京と名古屋は、残席わずかとなりました。
5月の大阪での講座は今日から募集をスタートしました。
東京と大阪は再受講枠を若干名様設けました。
せっかくのリアル講座ですので、呼吸力アップ講座では呼吸練習で肩の位置をお1人ずつサポート。
美脚講座では膝の曲げ伸ばしの仕方をお一人ずつサポート。
東京4/2リアル講座 詳細・お申し込み
◎息がたっぷり吸えるってこういうことなのか
◎口呼吸ができない姿勢があるのか
ということを、ぜひ実感してください❗️
そして
◎脚ってこんなに変わるのか
◎骨盤って自分で調整できるのか
ということも、体感してください❗️
3/24(木)には3ステップ復習会を東京で開催！
こちらも残席わずかです。
【インフォメーション】
大阪と福岡で気楽にご参加いただける
パンプス用ハーフインソールプレゼント付きの
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
