呼吸で 太もも痩せ！？

こちらの写真の生徒Sさんは

呼吸力アップ講座に参加された方です。

まず、姿勢が悪い方は

呼吸もうまくできていません。

なぜなら

呼吸は姿勢で決まるからです。

そして、呼吸の仕方が悪いと

呼吸に関わる筋肉が

しなやかさを失っているため

たとえ良い姿勢を

一生懸命意識してもその時だけ。

息をしたら元に戻ってしまうのです。

呼吸に関わる筋肉がしなやかになると

ぺちゃんこに潰れた体が

立体的になるため

骨盤の空間も整ってきて

そこに繋がる脚も変わるのです。

(骨盤調整はしていません)

ヒップアップもされています

Sさんは、脚の形を変えたいと

YURUKU®にいらっしゃいました。

脚のねじれが少し強い方なので

脚のねじれを取ると

脚の形だけでなく全身のバランスが整い

呼吸力はさらに上がることでしょう。

その他、Sさんのお体の状態で気づいた点を

講座後にLINE@でお話しさせて頂きました。

ご感想です。

今日は呼吸について学んでみて

呼吸でこんなに変わるものかと驚きました。 

講座では言われていることは分かるのですが

どこか動かしづらいところがあって

違和感がありました。 

それでもアフターは整うのですね。

驚愕です。 

おっしゃる通り、右は何かと違和感あります。

他に右足だけなぜか外反母趾です。 

夏には頚椎ヘルニアになり

身体もボロボロなので、呼吸法おさらいして

次のコースに進みたいと思います。 

長時間座り仕事なので

その時の姿勢をどうキープすればいいか… 

また次お聞きできればと思います。 

長時間なので

この時間で矯正に充てられればと思います。

頑張ってみます！ ありがとうございます

Sさん、長時間の座り仕事とのこと。

座り姿勢は足のバランスの影響を

かなり受けてしまいます。

この足で座ってしまう方が多いのも

脚のねじれによって

こうしないと落ち着かないからなのです。

『たった1分！脚が太くなる座り方！？』筋トレにダイエット‥何をやっても太もも痩せが叶わなかった。それは姿勢と歩き方が原因だと気づいた私ノリコの過去のお話はこちら 『太ももが太くお尻が大きいのは立ち…ameblo.jp

次の美脚(骨盤調整)講座で脚の調整後

脚のバランスを生かして座る練習をしますね^ ^

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