Tweet
- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
根本的な改善で楽で綺麗な体を作るメソッド
YURUKUウォーク考案者ノリコです。
今日は、約3年前に公認インストラクター養成講座をご受講になった方Mさんのお話です。
Mさんはインストラクターになるつもりは無くご自身のために養成講座にいらっしゃいました。
だから、一度も講師活動をされたことがありません。↑こういう方が実はとても多いです^ ^
以前は、完璧主義だったMさん。
体が楽になっていくにつれ心もほどけて楽になってきたとお話しして下さったこともありYURUKU®を気に入って下さっています。
修了後も時々講座に参加して下さっていて1ヶ月ほど前にも美脚講座と美腕講座の再受講をされました。
その時にメッセージのやり取りをさせて頂いたのですが
Mさんは今、ご主人と一緒にYURUKU®を続けて下さっているそうです❣️
ご主人は自転車通勤をされているらしく
昨年の春頃にハムストリングの調子が悪いと嘆いておられました。
そこで、Mさんは養成講座で学ばれたハムストリングケアをご主人にやってあげたそうです。
すると、ご主人は
楽になったご様子だったので今度はセルフでできるように教えたのだとか。
ハムストリングケアはこちら！この体勢で膝の曲げ伸ばしを内外で行ないます。この超シンプルなケアが疲れたりうまくいかない方は脚問題アリ。
すると、硬くなっていた腰や脚が
柔らかくなったとご主人が実感され
それからは、ご主人自らケアをするようになられたそうです！
実は、以前は腰痛持ちだった私の夫が5〜6年YURUKU®に見向きもしなかったのになぜやってくれるようになったかというと
腰痛がどんどん酷くなって夫が信じていたトレーニングすらできなくなったから
チャーンス‼️‼️とばかりに腰痛を緩和させるケアをやってあげたらすごく楽になったようだったので
「ちゃんと歩けるようになったら歩くことがセルフケアになるよ！」と目からビームを炸裂させて伝えたからです❗️
こちらも是非読んでください！
Mさんのご主人がYURUKU®に取り組んで下さるようになったタイミングと似てますね^ ^
ご主人は、肩甲骨周りもガチガチだったので腕振りケアを伝えられたそうです。
このケアは、YouTubeで公開してますよ❣️これですオススメです
脚も肩周りも柔らかくなってきたご主人。
離れて暮らすお嬢さんたちが久しぶりにご主人を見て「若々しくなった‼️」と驚かれたとか！
そして、Mさんご本人も「前より身体がスッと伸びてる！」と言われたそうです^ ^
Mさんはご夫婦で続けると効果が上がると実感されていますよ❣️
Mさんから頂いたメッセージの全文を許可を頂いたのでご紹介します。昨年春の緊急事態宣言中自転車通勤の夫がハムストリングがなんだらこうだら言うものですから
認定講座のハムストリングの足振りをやってあげたらとても気持ちが良いと興味を持ったので
ついでに寝てやるケアを一緒にやろうと誘ってみました。
彼は四半世紀ロードバイクに乗っていますがそもそも背中から腰の硬さはひどいものでしたし
歩く時も片腕だけ大きく振ってもう片方は全く動いてない状態で上半身はロボットみたい。
娘たちも遠くからでもパパが歩いてくるのはすぐわかるという有様でした。
寝てやるケアをやってみたところ最初はびっくりするくらい固まっていた腰や脚が随分和らいできた実感があったようでとにかく朝と夜寝る前にやって身体をリセット。
その次は肩甲骨周りが同じくひどく硬いので認定腕振りをやるようになりました。
肩周りばっかり変にガッチリしていたのが今ではとても柔らかな感じになり
コロナで半年ぶりに会えった娘たちがパパすごく体型変わったね〜ビックリ若々しくなったと驚いていましたし
ママも前より身体がスッと伸びてる感じがするねと話してくれました。
どうやら夫婦2人でやると効果が高いような気がします。
長時間の車の運転も以前は腰が痛くなりいろんな腰当てを使用してましたがいつのまにか使わなくなりました。
とはいえやはり巻き肩や男の人特有の首の前落ち腕を酷使するので、肩や腕が縮みがちな夫君。
認定腕振りに合わせ自分なり腕振りもやるので
今一度私が一番効果を感じた美腕講座で肩甲骨周りを楽にできるよう伝えてあげたいと思って講座を受けました。
追：夫は元来素直な人なので身体つきがしなやかになると同時に心もしなやかになってます‼️
ちなみに食卓についている時の夫くんがあまりに首が落ち猫背になってみっともないので写真をパチリ
写真の中の自分のあまりのみっともない姿にショックを受けてました
こりゃ肩甲骨も腰も背中も痛く硬くなるよねって。
言っても聞かないけど 写真の力は絶大で自分で姿勢やら身体の捩れを気にするようになりました。
(メッセージを掲載させて下さいとお願いしました)
ありがとうございます‼️ もちろんです‼️
認定腕振り、やってて可愛いです ちょっと違うと言いたくなっちゃうこともあるのですが、、確実に身体がしなやかになってるから、いいかと。
お陰で私の心持ちも随分お変わりました。
よくないところ見つけるんじゃなくて良いとこ見つける。大事ですね。
私ユルクに出会ってなかったら今頃あっち痛いこっち痛いになってたとつくづく思うんです。
実は昨年夏YouTubeで気分転換にやったヨガで左膝がおかしくなって過去の経験上これ結構あと引くなマズイな〜と思ったのですが
ユルクのケアをゆっくり気長にやってたら気がついた頃にはすっかり治っていました。
本当に思いがけず、あれっとなってもユルクを知ってるから本当に安心なんです。
昨日の美腕講座で腕回しの時のぐりぐり音もなくなりました。
前回脚の講座で股関節の場所がどこかをわかっているかいないかだけで違いますよ。とお聞きして
その後、脚のポジションの置き方が随分変わりました。
しゃがんだり座ったり、歩くときもそうですが自然にいいポジションで動かすと本当に楽に動作ができます。
ユルクはすぐにわからなくてもやっているうちにじわっじわっと身体に入っていく感じです。
本当に出会えてよかったと今になって実感してます。 感謝です
根気がないし、飽きっぽい私ですがNORIKO先生がしつこいほどバージョンアップしていくので気になってやめられません ありがとうございます‼️
これからもよろしくお願いします‼️
Mさん、たくさん今の思いを書いて下さりありがとうございました☺️
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
現在の深く学べる講座はこちらです。
12月の予定をアップしました。
講師生活15年間の足へのこだわりで取得した
特許技術をもとに開発した姿勢改善グッズYURUKU®︎ショップサイト
YURUKU®公式サイト
https://www.yuruku.co.jp/ YURUKU®公式LINE@ご登録が3000名様を超えました
| コラム一覧 |
このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
