Tweet
- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
根本的な改善で
楽で綺麗な体を作るメソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。
筋トレにダイエット‥何をやっても太ももだけは痩せなかった私ノリコの過去のお話はこちら
手は毎日酷使している箇所。
日々の積み重ねで
実はとてもねじれてしまっています。
長時間、スマホの操作をする
長時間、PCのマウスを持つ
長時間、同じ姿勢で手作業をする
などなど
お仕事で仕方なく
そうされている方もおられるでしょう。
手は色んな動きができるのに
現代人は様々な動きをしていないことも
腕がねじれる原因だと私は考えます。
まだ昭和の時代は
生活の中に色んな動きがありました。
ヒモをつまみ下に1回引くと照明がつく✨✨2回引くと豆電球だけつく✨3回引くと消える。だったかな？
今は、人差し指でスイッチを押すだけでオン・オフ完了。
アレクサにつけてもらってたら声だけで良くて、手は使わない。
人を感知したら自動でオン・オフする照明にしていたら、何もしなくていい。
これらも
複雑な動きが不要になってるか
自動になってますよね。
今思えば、
ドアノブを回すのも
ダイヤルを回すのも
蛇口をひねるのも
チャンネルを回すのも
動きだけで無く、絶妙な力加減を
体で理解していました。
ダイヤル式の電話
今だとかけるの下手だろうなぁ〜
♪ダイヤル〜回して〜手を止め〜たぁ〜♪
「恋におちて」の時代ですよぉ
電話でもう一つ私が思い出す歌は
♪コイン〜ひとつの エピロー〜グ〜♪
ご存知ですか❓
稲垣潤一の「コインひとつのエピローグ」
めちゃくちゃ切ない歌です
今の時代だったら絶対に作れない歌です。
ご存知ない方、こちらをどうぞ！
https://www.utamap.com/showkasi.php?surl=B13178
脱線してしまいましたが‥
とにかく
色んな動きができるのに
動かしていなかったら
どんどん使えなくなっていくのです。
そうして
筋肉の状態がアンバランスになり
腕はねじれていきます。
昨日、美腕(肩甲骨はがし)講座を
オンラインで開講しました。
肩・腕・手の筋肉のお話や
ねじれについてのお話をした後
ご自身でねじれを解消させ
肩甲骨をはがす練習をして頂きました。
片側(右腕)だけ練習した後の
ご受講者Mさんの変化はこちら。
これだけ違います。
腕がねじれている人の特徴はこちら●腕が体に沿わない●肘が曲りっぱなし●肩が上がっている●巻き肩・猫背●指が伸びない●首が起きていない●肩こりがある●腕にしびれや痛みがある●二の腕が太いなどなどたくさんあります。
最後の二の腕が太いに関しては私たち女子は避けたいところ！
二の腕痩せトレーニングをされている方もねじれを取らずにやっていたら効果半減‥または逆効果になりますよ！
この症例のMさんは先月、呼吸力アップ(姿勢改善)講座にオンラインでご参加下さった方。
講座後にご受講者お一人ずつ講座前後の写真と簡単なテキストと私が感じたことをお送りするのですが
Mさんの場合、肩周りの緊張がとてもあるのが気になり「機会があれば美腕講座もご検討ください」と、お伝えしました。
それに対してMさんは‥
最初は、腕やれ詐欺かと疑っていました。
が、やっぱり腕でしたね 笑
「腕やれ詐欺」
ですよね受講させるために適当なこと言ってるかもしれないですもんね！
でも、私本当はもちろんみんなに受けてほしいけどものすごく心配な状態の方にしかこういうこと言わない人なのです。
なぜかというと、ご本人の意思が体作りには必要だからです。
疑いながらも気になり美腕講座に参加されたMさん。
腕のねじれがかなりあったためそれを解消した後の変化がすごい‼️
思いっきりヒップアップされていました^ ^
課題があるとダメだ〜とみんな落ち込むのですが
私は、その方の課題を見つけるとニヤけてしまいます
なぜならそれを解消できたら良いわけでものすごい伸び代があるということだから❤️
美腕(肩甲骨はがし)講座は呼吸力アップ(姿勢改善)講座後にご受講いただけます。
呼吸力アップ講座、美脚講座を
東京で、リアル開講します。
オンライン講座は随時開催しています。
12月の予定をアップしました。
一生涯の体作りをする集中講座「ライフ講座」では3講座さらに深めます
特許技術をもとに開発した姿勢改善グッズYURUKU®︎ショップサイト
自社開発中の商品 2品 進行中
YURUKU®公式サイト
https://www.yuruku.co.jp/ アメブロ フォロー歓迎！読者さんが4000名を超えました
YURUKU®公式LINE@フォロー歓迎！ご登録が3000名様を超えましたご受講者の声https://ameblo.jp/bjwalking/theme-10085448175.html
このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
