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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®︎代表Norikoです。
昨日、公式LINE@にお問い合わせがありました。
お問い合わせ下さった方は以前、リアル講座をご受講下さった方なのですが
ご家族のご理解が得られずリアル講座もオンライン講座も参加しづらいため
動画を見ながら練習できる
オンラインサロンのアドレスを知りたいとのことでした。
これまで双方向のレッスンは緊張するから動画が良いという方はおられましたが
ご本人は双方向のレッスンを受講したいと思われていてもご家族の反対で受講できない方がおられるのだということを知りました。
そこで私は最近、ブログでご案内していませんでしたが昨年5月にオープンした美脚オンラインサロンのアドレスをお伝えしました。
詳細・お申込みはこちら
月の終わりに開催している1時間のオンラインレッスンではメンバーさんのお声をお聞きした上で必要なレッスンを行なっており
翌月初旬の20分のレッスンでそのまとめと復習をしています。
レッスンで何をしたのかがわかるようにレッスン収録動画も後からご覧頂けるようにしています。
過去に開催したレッスン動画も視聴期限がありませんので今から入られても大丈夫です^ ^
この中で行なっている内容はYURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCEとYURUKUバランス®︎ヨガ
上半身から順に姿勢改善のためのエクササイズを行なっていて現在、脚のセルフ調整を練習中です。
また、体作りについての大事な考え方も常々伝えしております。
そして、このBASIC＆ADVANCEを取り入れたヨガ♂️のレッスン動画も配信しています。
1年会員になられた方にはサロンで使用する椅子やトートバッグ、オリジナルタオルをプレゼントしています^ ^
最近、全く開催できていませんがサロン内で行なっているYURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCE1day講座による症例はこちら
こちらもBASIC＆ADVANCE講座内容での変化
オンラインサロンでは
ゆっくり丁寧に時間をかけて行なっています。
動画で練習できるサイトはもう一つ！
それは、YURUKUウォーカー®︎認定講座までご受講下さった方にお入り頂けるYURUKU®公式動画サイトです。
こちらは月額990円です。
YURUKUウォーカー®︎入門・認定講座ヨガマットに寝転がったまま全身をゆるめるケア動画会員様対象のオンラインレッスン収録動画椅子ゆるく体操動画をご覧いただけます。
前々回は大腰筋ケア練習会を
前回は、ハムストリングケア練習会を
行ないました^ ^
ハムストリングケア練習会
ご参加者のご感想
Noriko先生
今日はハム練習ありがとうございました☺️
動画会員なので
たまに動画を見て手をモモに入れて～
とはやっていたのですが
私のはやり方が違っていた様です…
今日、Noriko先生が言われてた様に
バーン！と手をやっていました…
意味の無いやり方だったとは！？なので
今日参加出来て良かったです✌️
バーン！とやらないで丁寧に
モモ肉を引っ張るとやりやすくなりました
今日受けてよかったですー
今までどうしてもハム ス トリングのケア
違和感があって、ずっと続けられなかったし
寝落ちする？？？という感覚が
信じられないくらい違和感があったので
寝転がり方が、すごくわかりやすくて
いつもとケアの感じ方が違ったので
これからもっと良くなりそうです！！
ケアした方がしてない方より足の長さが違ってました❗️
膝の捻れがとれて、膝が伸びたんでしょうか⁉️嬉しいです♀️
有難うございました♪♪^_^
こんにちは。
今日のハム練習ありがとうございました。
3つのパターンの違いが
とてもわかりやすかったです。
最初の従来通りのケアも
私は違和感なくやっていたつもりなのですが…
2番目3番目とやっていくうちに
体の感じ方が違いました。
特に3番目のやり方は
ハムストリングがどこからどこに
つながっているかがわかるかのような感じがありました。
自分の体を感じながら
緩められるということはとても良いなと感じました。
気持ちよかったです。
Noriko先生 いつもありがとうございます
画面共有での後ろから見た
ハムストリングの説明がとてもわかりやすかったです。
内側と外側にケアすることが大切だ
ということが良くわかりました
そしていくつかケアのやりかたを
紹介していただき
やりやすい方法を自分で選ぶのが
素晴らしいと思いました
とてもシンプルなケアであることが
よくわかりました
ケアのあと、少し歩いてきましたが
とても歩きやすくなっていて嬉しかったです
テレワークが多いので、昼休みに
ハムケアから15分のお昼寝に繋げていきたいです❣️
午後からの効率アップ間違いなしだと思いました
ありがとうございました
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お役立て頂けますと幸いです♡
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https://www.yuruku.co.jp/ アメブロ フォロー歓迎です❤️
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
