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相変わらずジメジメと雨が降り続いています。
東洋医学では、
カラダに邪気（じゃき）が侵入すると病気になると言われています。
・・・て、ちがうちがう、
ジャッキー・チェンじゃなくて、邪気です。
この梅雨時の、邪気は、その名も「湿邪」（しつじゃ）
いかにもジメジメした性格の悪いヤツっぽいですね。
でもこのジャッキー・湿邪をやっつける食べ物があるのです。
塩分の濃い食べ物は、カラダに水分を溜め込むので
湿邪の思うツボ、食べないようにしなければなりません。
では、何を食べればいいのか？
それは、カラダから水をどんどん排泄してくれるような食材です。
いっぱいあるのでズラズラ書き並べますね。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
アスパラガス・かぼちゃ・キュウリ・ナス
レタス・もやし・かぶ
ハトムギ・とうもろこし
小豆・大豆・そら豆・緑豆
アサリ・シジミ・はも・海藻類
スイカ・ぶどう
まだまだあるので調べてみてください。
どの食材も梅雨から夏が旬で、手に入るものばかり。
自然はうまく出来てるんですね。
食べ物のほかに、
邪気をやっつけるために日常あなたができることは
一昨日の記事に書きましたので見てくださいね
↓↓↓
どうぞお気をつけてお過ごしください(^^)
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