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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®︎代表Norikoです。
YouTube動画をご覧になり椅子ゆるく体操をされている方へ。
体操の速度が速いと感じる場合はYouTube動画のスピードを変更することができますよ❗️
スマホで変更する方法を書きますね。
まず動画の画面をタップします。すると画面が薄暗くなり右上の端にメニューボタンが出てきます。
そのメニューボタンをタップすると下の画面になりますので『▶️ 再生速度』をタップします。
すると、速度を選択できる画面になります。この中の0.75倍速を選択されるとゆったりした速さになりますよ！
ご高齢のお父さまやお母さまと一緒に体操される時などに良いですよ✨
お試しください
椅子ゆるく体操
椅子無しゆるく体操
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
