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閲覧数順　2024年09月23日更新

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【YouTube】女性のための足を楽に閉じられる座り方

2021-03-17 13:44

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える
YURUKU®︎代表Norikoです。
YouTube更新しました！
椅子に座った時に足がパカンと開いてしまい内転筋が弱っていると思い込んでおられる女性の皆さまへ！
内転筋は弱っておらずただ、正しい位置で太ももの筋肉が使えていないだけ。
10年ほど前からお伝えしていることなのでYURUKUウォーカー®︎さんにはお馴染みの動作です^ ^
太ももを回すのは外ではやりづらいと思いますのでご自宅で太ももを回して座った時の感覚を体に覚えさせましょう。
こちらの記事もお読み下さいね！

『座った時に足がパカーンと開いちゃうのは』歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。女性の方で椅子に座ると足を閉じていたいのにパカーンと開いてきてしまうという方はおられないで…ameblo.jp

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鼻呼吸もどきについてのお話はこちら『呼吸力アップ講座開講　"鼻呼吸もどき"になっていませんか？』しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。一つ前のブログでご紹介した呼吸講座ご受講者のご感想を読み私はとても考えさせられまし…ameblo.jp

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