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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®︎代表Norikoです。
今日は美脚講座ご受講者Sさんのご感想をご紹介します。
Sさんは、YURUKU®︎にいらっしゃる前は何をしていても体中に痛みが走る方でした。
YURUKU®︎で随分楽になられましたがまだまだ動作のクセとねじれが強いため
今回、集中して脚を変えていくステップアップ講座の中の美脚講座にいらっしゃいました。
講座前と講座後の写真です。講座前の立ち方ですがわざと脚を開いて立っているわけではなくそうしないと立てなかったのです。
動作のクセにより内側にかなりねじれていた股関節が戻ってきたことと
股関節のねじれに伴い歪んでいた骨盤、ねじれていた膝関節、足関節も少しずつ戻ってきたことでアフターのように立てるようになりました。
横に張っていたヒップがスッキリしウエストも細くなりました。
また、脚を整えたら上半身も整うので広がった肩甲骨が戻り、肩幅が小さくなり腕の位置も良くなりました。
肩甲骨や腕の位置が良くなったことでお顔の輪郭もスッキリしています。
美脚講座で行なうことはたったの２つ。セルフ骨盤調整と、セルフ美脚ケア法です。
YURUKU®︎の調整法は本当にゆるいです。
しんどいことをせずゆるく軽く動かすのなんて簡単だと思われますよね？
ところが、ねじれがある方や今まで力でコントロールする体作りをされてきた方は非常に苦戦されます。
正しくできていれば全く疲れない動きしかしていないのに短時間で疲れてしまわれるのです。
それが何を意味するのかというと日常のちょっとした軽い動きがスムーズに出来ていないということなのです。
頑張ってトレーニングしているしていないに関わらず体がしんどい方はそういう状態です
セルフ調整法を学びながらそうしたご自身の課題にも気付いていただき
動かしにくい場合にはそのまま取り組んでいただかず今のお体の状態に合わせてアドバイスし体勢を変えて頂きます。
なので、ご参加者それぞれ脚の伸ばし方や方向が異なる場合もあるため同じ練習をしているのに違う動きをしているかのように見えることもあります。
皆一律に、しんどくてもできるまで頑張ってもらっても結果は出にくいし
たとえ、頑張って結果が出たとしても頑張らないと変わらない体のままなので楽に続けられて結果が出せるということはとても大切であり
そういう体作りをすることで日常動作で美と健康が手に入れられるようになるのです。
しんどくても頑張って手に入れた体はしんどくても頑張って維持しないといけない。
楽に動いて手に入れた体は楽に動いて維持できる。
YURUKU®︎は後者の体作りをしているのです。
ステップアップ講座は、そうして人により異なるお体の状態や動作のクセに合わせ取り組み方をアドバイスさせて頂くため
少人数でしか開催できませんし、低価格でのご提供は難しいのです。※ZOOM講座は2名定員で、マンツーマンになる場合もあります。
では、ご感想です。今日は、たった２つの動きでわかり易いです！！
納得！充実しました。いつもながら変化がすごい！！
他の講座はスピーディーすぎて理解しきれず未消化〜忘却が早かったですが
このようなパーツ講座ドンドンつくってほしいです。「この筋・部位にきくYURUKU＋全体バランス」のような。
一番最初にやった動きが辛く動かしにくかったのですが
次の動きをやってからやったらとても動かしやすくなったのでビックリしました。
寝ながら出来るのでゴロンとした時等にやってみようと思います。
入門・認定講座 受講後のレッスンだったので動きが受け入れやすく、やりやすかったです。
毎日、ながらで続けていくようにしたいと思いました。
気をつけていたつもりでも肋骨はパカーンとしていたんだなとびっくりしました。
自分が思っている以上にずっもガニまた気味で良いし猫背にしてていいんだとビックリしました。
すごくラクになってうれしいです。
骨盤調整をやっている最中や下腿を動かしているときに
ふっと上半身や肩の力が抜けるのを感じてあ〜つながっているんだと思いました。
前回、入門・認定後に歩くのが楽しいと思ったのですがもっともっと楽しくなる気がします！
ありがとうございました。
皆さん、ご感想ありがとうございました。
さらに脚を良いバランスに変え歩くことを楽しんでくださいね！
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
