Tweet
- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
機能的美脚作りをサポートする
美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。
YURUKU®では
筋肉が衰えているという発想では無くねじれているという発想で体を整えます。
ご受講者の声にさまざまな症例やご感想を掲載していますが全て、ねじれの解消を目指す取り組み後のものです。
ご受講者の声
例えば向かって右側の足は股関節、膝関節、足関節それぞれでねじれていることで太ももの前やスネの前が張っています。
そのねじれを取っていった結果が向かって左側の足です。
向かって右側のねじれたままの足で筋力アップのトレーニングをするとどうなるのかは想像できますね。
何もしていなくてもすでに筋肉に負荷がかかり盛り上がった状態なのでそのまま鍛えるともっと張ります。
私も経験済み(^◇^;)下の写真の向かって左・25歳の私がそうしてました。
ねじれが解消すると体のラインがスッキリするだけでなくただそれだけでパワーが出るようになります。
どこかにつかまらないと床から立ち上がれなかった方が
美脚講座で、脚のねじれを取ったら立ち上がれるようになったといった症例はたくさん見てきました。
お若い方だけではなくご年配の方もです。
筋肉は衰えていないということをその時、実感して頂いているのです。
そして、全身のねじれが解消してくると長く歩いても疲れません！
今の時代歩かなくても生活できてしまいます。
だから、今こそ！楽に、長く歩ける体作りを意識的にしていくトキだと強く思っています。
日々の積み重ねで体は作られているので
ねじれの解消は日常で行なえます。
ご自身の現状を知り動作のクセを見直していきます。
そうした土台作りを行なった上で適切なトレーニングをすると筋肉は良い状態に育ちます。
なのでなのでトレーニングを否定しているのではない！ということはご理解くださいね
私は、YURUKU®の創始者として日常動作だけで、他は何もしない体作りをかれこれ15年以上続けています。
そして、年齢が上がっても大丈夫だということが分かりました。
だけどそれを真似して下さいとは言ってません。
私が何かスポーツやトレーニングをしていたらYURUKU®じゃなくてそれで良くなったんでしょ？とどうしたって思われてしまうのでやらないようにしているだけなので^^;
皆さんは違いますよね^ ^
YURUKU®で土台作りをされた方には
好きなこと、やってみたかったことをいっぱいやって楽しんで頂きたいと思っています！
課題は
ねじれだということを言いたかったのです！
YURUKU®公式LINE@フォロー歓迎です❣️ご登録が2880名様を超えましたYURUKU®YouTubeチャンネルhttps://www.youtube.com/channel/UCOH25v1mdLVWAMLZarOJ8sg
Noriko取材・セミナー履歴https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12614231284.html
YURUKU®︎ライフ講座 NEWhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12603906824.html
YURUKUバランス®︎ヨガ養成講座 NEWhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12606075785.html
講座一覧 ZOOM講座とリアル講座(9月東京リアル講座開講)https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12395485451.html YURUKU®オンラインサロン第1期メンバー募集中です❣️https://lounge.dmm.com/detail/2523/
私Norikoの体の変化についてはこちらhttps://ameblo.jp/bjwalking/theme-10097837500.html
ご受講者の声https://ameblo.jp/bjwalking/theme-10085448175.html
| コラム一覧 |
このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
