「感情を整える」アドラーの教え　を読んで・・・

こんにちは
いつもご訪問いただきありがとうございます。
自分整理®ナビゲーター＆ＥＬＭ勇気づけの
宮崎佐智子です。



週末はアドラー心理学三昧でした。
毎回、参加するたびに気付きをたくさん
いただきます。


アドラー心理学の伝道師、岩井先生の新刊
「感情を整える」アドラーの教え
を読んで・・・・・

「感情」というと、負のイメージが強かったように
思います。
そして、その負の感情は、いけないこと、の
ように捉えてしまうことが多かったですね。

感情は自分でコントロールできる

自分の心の働きとして備わっていたものをどう使うか、
を焦点に自分と他者にとって建設的な使い方をガイド
する本として書かれたというこの本。

 
はじめに、そう書かれていて、とても興味深く
読み進めていきました。

わかりやすい例が紹介されていて、
自分の体験と重ねながら考え、
理解することができました。

「恨み」のところで、嫁姑の話を読んでいて、
岩井先生は、私の家庭での出来事を
覗いていたの？と思うくらいかぶっていて
腑に落ちるとともに、笑ってしまいました。

内容は・・・・この本を読んでいただけたら
分かりますよ～～(#^.^#)


「不安・あせり・恐怖」　はまさしく今の私に
当てはまっています。
今週中に終わらせないといけない仕事３つ、
まだ少ししか進んでいなくて・・・・・
終わるだろうか・・・という不安が、だんだん
焦りに変わってきています。
恐怖になる前に、終わらせなきゃ！！
と決意！！！


とてもおすすめの本です。

感情は自分でコントロールできる！！