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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
ハイヒールで歩くと膝が曲がるのは腰を前に突き出した姿勢だからです。
こういう感じとか
こういう感じとか
どうしたって膝が曲がります。
そうしたバランスの悪い姿勢のまま膝を無理やり伸ばすと脚が壊れますので絶対にやめて下さいね。
簡単な方法は以下です。
腰を後ろに押して胸を前に出しそのまま歩いてみて下さい。
膝が伸びませんか？
それでも膝が曲がる人はこの体勢がうまく取れていないか太ももがねじれてしまっています。
ハイヒールは
綺麗に見せるための履物ですよね？
それなのに膝が曲がったまま歩いていたり階段を降りるときにガニ股っぽくなってしまっている方を見かけると
本当に残念な気持ちになります。
でも、それ以上に
ハイヒールは履き方によっては足・脚を壊してしまう履物であることを忘れないでいただきたいということと
どうか 良いバランスを身につけまた 構造の良い靴を選びお体を守ってほしいと願わずにはいられません。
いくつになっても伸びやかに歩ける体でいられるように。
YURUKUの様々な講座について書きました。
https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12413613319.html
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
