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- 宮崎 佐智子
- ライフスタイルコーディネート ソートフル 代表
- 福岡県
- 自分整理ナビゲーター
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0120-143-173
寒いからといって〇〇〇〇を履いたまた寝てはだめですよ！
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自分整理®ナビゲーター＆
アドラー心理学スマイルリーダー・ＥＬＭトレーナーの
宮崎佐智子です。
いつもご訪問いただきありがとうございます。
睡眠改善インストラクターでもあります！！
急に寒くなりましたね。
紅葉を見たく、出かけたら、もう散って見ごろは過ぎていました。
雨が降ったりしたのでよけい早く散ってしまったようですね。
仕事の合間に寄ってみましたが。。。残念でした。
寒くなると、冷たい布団に入って
足が温まるまで嫌だな～～～と
〇〇〇〇を履いて布団に入っていませんか？
入眠のときのメカニズムですが・・・
深部体温が下がって、眠たくなり眠りに就きます。
深部体温が下がる時とはどういった状態かと言うと・・・
身体の表面の手足の毛細血管から熱を放出することで、
深部の熱を外側に逃しているんですね。
赤ちゃんが眠たくなると、手足が熱くなりますよね。
まさにその状態が、深部体温を下げているんですね。
手足から熱を放出しないといけないのに、
〇〇〇〇を履いていると・・・
深部体温が下がらない～～～～
と言うことになりますね。
〇〇〇〇＝くつした です！！
お布団に入る前には、脱ぎましょう！！
寒いからと言って、履いたまま寝てはだめですよ！！
このコラムの執筆専門家
- 宮崎 佐智子
- （福岡県 / 自分整理ナビゲーター）
- ライフスタイルコーディネート ソートフル 代表
女性の人生をよりよくする「心とモノ」の片づけコンサルタント
お客様の心をコンサルを通して聴き取り、寄り添ってお手伝いい致します。「片付けられない」「片づけ方法がわからない」女性とシニア世代の快適な空間、心地いい暮らし作りのお手伝い。教育の場に普及させ、子どもたちが住みよい社会になるサポートをします。
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