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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
YURUKUウォーカー®︎認定講座の最後に取り組むセルフケアに通称「火起こし」という美脚ケアがあります。
指導マニュアルを改訂しYURUKUウォーカー®︎講座が以前よりずっと取り組みやすく
また結果が出やすくなりました。
だからこの「火起こし」に目を輝かせるご受講者も増えました。
そうは言っても難しいという声も飛び交うのですが本当は難しくないの。
やらなくていい動きを無意識のうちに加えてしまってご自身で難しくしてしまってるの。
このケアは認定講座のケアの中で一番体の声を聞かないといけないケア。
ケアの構えをする時体の反応に素直に応えることと
また、とっても簡単な地味〜な動きを淡々と続けることが大切なんです。
どうしてやらなくていい動きを無意識のうちに加えてしまうのかというと
頭で あれこれ考えているから。
効かせようとするなど結果を出すことに急ぐと動きに その気持ちがモロに出ます。
また淡々と同じことを続けていたら良いのに「これでいいのかな〜」「こんなの効くのかな〜」とできている感じがしないことに不安を持ちながら取り組むと動きに、その気持ちがモロに出ます。
そういったやらなくてもいい動きにより対象の筋肉に効かせることができなくなり結果が出ないのです。
最近の講座ではこのケアをしながらお隣の人と談笑して頂いてます^ ^
このケアに取り組む頃にはもうご受講者同士打ち解けているのでみなさん 話し出したら止まらない（笑）
するととーっっても良いケアができるのです❣️
多くの方が体に効かせる取り組みに慣れてしまっています。
そうじゃないとダメ！とも思っておられます。
だから、その逆の取り組みであるYURUKU®︎に戸惑われます。
そういった感覚が強いとYURUKU®︎をうまく受け取れない場合もあります。
私は体が持つ機能を呼び覚まし不要なものを手放せるようになるには体の反応に素直に従うことなのだと40代はじめに行き着き
40代をとても快適に過ごし今50代半ばになってもそのまま楽しく過ごせているので
YURUKU®︎メソッドの中で提唱しています。
YURUKU®︎ケアは体を頭でコントロールしない練習でも あるのです。
フォロー講座や認定講座の再受講で最新の「火起こし」の確認もなさって下さいね。
そして「火起こし」を さらに改良したものを2時間かけて お一人ずつお教えするのがYURUKUウォーカー®︎さん対象の美脚講座。
足に不安がおありの方は特に美脚講座というネーミングに気後れせずにいらしてください。美脚講座https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=&seminar=2032
美脚作りだけに2時間かけるので逆に「火起こし」を理解される方もおられます。
フォロー講座https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=&seminar=1019&page=1
認定 再受講https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=&seminar=2015&page=1
「火起こし」を理解された方のご感想を愛媛の犬飼講師が投稿しています。
YURUKUの様々な講座について書きました。「火起こし」ケアを学べるYURUKUウォーカー®︎認定講座についても書いています。
https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12413613319.html
---------------------------【お知らせ】
YURUKU®︎ストーリー漫画「ゆるく歩く魔法」YURUKU®︎で何が手に入るのか‥実在の生徒さんがモデルとなった漫画です。
全国の書店で！(在庫がない場合は書店でお問合せ下さい)
TV「にじいろジーン」で紹介されました。
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
