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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
YURUKUウォーカー®︎講座の認定講座では
力を込めない片足立ち勢いをつけない足上げができるように体作りをしていきます。
歩くことは片足立ちの連続。
一歩一歩 力を込めてバランスを取ったり一歩一歩 勢いをつけて足を上げたりできませんよね。
だから片足立ちを力を込めないとできないならば歩き方は良くなりません。
勢いをつけないと足をまっすぐ上げられなくても歩き方は良くなりません。
最近の認定講座では足が高く上がるようになるための相互練習時に
良い筋肉の使い方ができていないと
足が上げられなくなるようにご受講者同士でいじわるし合いっこして頂いています(笑)
これをすると筋肉を良い状態に変えた足とまだ取り組んでいない足との違いに皆さん驚かれます。
このいじわるで、中には全く足を上げられない人もいます。
だけどね
いじわるをやめて「勢いをつけてもいいですよ」と言うと上げられるんですよねー。
その時体はおかしな動きをしているのです。
そういった良い筋肉の使い方をせず日々の動作を繰り返すことにより体は歪んでいくのです。不調が起きてしまうのです。
下にご紹介しているのは先日滋賀の講座でアシスタントをしてくれた奈良の大西真由美講師のブログです。
真由美講師のブログにも書かれていますが美脚作りに取り組んでいる最中にご受講者から「今まで何だったのー⁉️」というお声をよく聞きます^ ^
そのくらいこんなので効くの⁉️という摩訶不思議な極々ゆるい動きをしますよ。
この日、入門講座を担当してくれたのは兵庫のインストラクター長坂貴代子講師。https://ameblo.jp/mochimerica-pon/entry-12416006166.html
入門講座だけでも↑ここまで体感していただけます❣️
脚のケアが無い入門講座ですがここで行うバランスの取り方から美脚作りが始まっていますよ！
認定講座が本講座。入門講座だけで終わっている方非常にもったいないです。
入門講座で行なった姿勢のバランスの確認は認定講座でも行います。
もう忘れちゃった‥という方もぜひいらしてくださいね。
勢いをつけない足上げ力を込めない片足立ちがすんなりできるように
力でごまかさない体作り一緒にしませんか？^ ^
体も心も軽〜くなりますよ♡
YURUKUの様々な講座について書きました。
https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12413613319.html
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YURUKU®︎ストーリー漫画「ゆるく歩く魔法」YURUKU®︎で何が手に入るのか‥実在の生徒さんがモデルとなった漫画です。
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TV「にじいろジーン」で紹介されました。
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
