- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
YURUKU®︎のセルフケアは体の緊張を解き筋肉のねじれを解消し
YURUKU®︎バランスで立つこと、歩くことが楽にできるようになるためにお伝えしています。
肩こりなどの不調改善やリラックス法として取り組んで頂くことはもちろん良いのですが
セルフケアだけ取り組んでバランスの見直しをされなかったらとてももったいないですよ。
私が立っているバランスで脚をわざと歪ませていくとつま先が浮いてきて同じ位置では立てなくなります。
浮いた つま先を下ろすと腰が前の方にずれ全身のバランスが崩れます。
そのバランスのまま過ごすと私の脚はきっと歪んできて何かしら不調が出てくるでしょう。
逆を考えてみてください。
セルフケアで体を整えたらいつもより良いバランスで立てるようになっているはずなのです。
そのバランスに変えていかずいつもの通りに過ごされていたらせっかく取り組んだセルフケアの魔法はすぐにとけてしまいますよ。
入門講座にしても認定講座にしてもステップアップ講座にしても
お伝えしているセルフケアは全て良いバランスで立って歩いて頂けるようにするためのもの。
良いバランスをご自身のものにできたら手放していけるのです。
なぜなら良いバランスで日常生活を送ることこそが最高のセルフケアだから。
方法ばかり溜め込んでいかずにぜひ生かしてくださいね。YURUKUウォーカー®︎認定講座で自分の足を使って足・脚の説明をしている写真です。
体の土台である足・脚。歪みがあると立った瞬間に、全身のバランスが崩れてしまうため
YURUKU®︎では足・脚の改善に特に力を入れています。
講座についてhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12413613319.html
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YURUKU®︎ストーリー漫画「ゆるく歩く魔法」YURUKU®︎で何が手に入るのか‥実在の生徒さんがモデルとなった漫画です。
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このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。