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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
YURUKU®︎では体が疲れてくる動きはしません。
長く動いていても平気な動きで人によっては眠ってしまうものもあります。
なのでだんだん疲れてきてしまうのは体力の無さではなく
ほとんどの場合ポジションが異なっているから。
ほんの少しポジションを変えると体が楽になることはよくあることなのです。
また、ポジションは合っていても無意識で不要なコントロールをし力んでしまっている場合もありそのことに気付くことも大切です。
私は練習中に困っている人はいないか何度も尋ねます。
なぜかというとうまくいかなくても黙っている方がおられるからです。
でも、そうしてしまうことも理解できます。
自分のせいで講座が進まないと申し訳ない自分だけできていないのは恥ずかしいみんなの前で質問するのは恥ずかしい
などなど考えてしまうと伝えられなくなってしまいます。
それって全て自分じゃなくて周りへの気配り‥。
疲れてくるのはあなたの体が「そうじゃないよ」と伝えてきていると考えてください。
その体の声を聞けるのもその声を代弁できるのもその体を持つあなただけです。
感じ取ることも伝えることもYURUKU®︎の練習です。
伝えるとあっさり解決することってたくさんありますよ^ ^
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
