機能的美脚チェックここを確認！part2

歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
昨日の機能的美脚チェックここを確認！
の続きです。
足首は施術で変えることができますが
姿勢と歩き方のバランスが悪いままだと
施術台から降りて立ち歩き出すと元に戻っていくので

その施術をもとに下腿骨筋に効かせるセルフケアを作り
姿勢や歩行のバランスとともに学んで頂く講座YURUKUウォーカー®︎講座の認定講座に含めました。

二つある内の一つを【火起こしのケア】と呼んでますが
これがとても難しいと言われます。

でもその動きが難しいと感じるうちは練習が必要だと思ってください。
そして難しくなくなった頃には必要なくなっているとも思ってください。

冒頭で立って歩いたら元に戻っていくとお話ししましたが
足首のねじれを取っても
足首をねじってしまう体の使い方を無意識でしているからそうなるわけです。
そういった動きを何年、何十年と続けているのですから
その動作の習慣を変えることが必要なのです。

難しく感じるのは普段 行なったことがない動作であり
いつものクセにすぐに戻されそうになるからです。

過去ブログに書きましたが最初からスマホのフリック入力できましたか？https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12361778498.html

できなかったでしょ？
両手で入力している人もいらっしゃいますが最初からはできなかったはず。

最初のうちはしんどいわけでは無いけれど思うように動かせないではなかったですか？
でも、毎日続けているうちにどの方向に指を滑らせれば何の文字が打てるかを目で確認しなくても感覚だけで打てるようになったのでは？

日常動作で体づくりをするということはそういうことです。

姿勢と歩き方と呼吸で体づくりはできますが
体を固めてこられた方は時間がかかってしまうのでセルフケアに取り組んで頂いています。
昨日お話ししたように土台を変えるのは特に時間がかかります。
だから、真っ直ぐな脚の人は本当に少なく足裏アーチが潰れてしまっている人がたくさんおられるのです。
だけど変えていけます。
そのためにはただ単に筋肉を緩めるのではなく
うまくいかないをうまくいくに 変えることを諦めないでください。

足首を変えていくとアーチが復活していきます。脚の太さも変わっていきます。(向かって左Afterは 火起こしのケア後)

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