機能的美脚チェックここを確認！

歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。

機能的美脚チェックはここを確認して下さい。
内くるぶし‥脛骨踝 (けいこつか)

と
外くるぶし‥腓骨踝 (ひこつか)
の  位置

床に座り両足を前に投げ出した時
内くるぶしと外くるぶしの位置は以下のようになっていますか？

外くるぶしが遠くにありませんか？こんな感じ足首を曲げ
外くるぶしの位置を変えようとすると膝が動いてしまいませんか？

その状態だと
立ち上がった時に脚は歪み筋肉は緊張してしまいます。
足裏のアーチも沈み扁平足や外反母趾・タコといった足のトラブルが生じやすいです。
浮腫みやすいです。捻挫しやすいです。つまずきやすいです。良い姿勢も取りづらいです。

機能的な美脚は様々な不調を改善させ体のラインを美しく変えてくれます。
でも、土台を変えるのは時間がかかります。
脚の不安を そのままにせず真剣に向き合いませんか？

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