全然見た目が変わらない”「見た目は後からついてくる」”

歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。


先日、インストラクター養成講座で「全然 見た目が変わっていない」と近況報告をした受講生がいました。
その時 周りの受講生に「えーっ⁈ 変わってますよ！」と言われても、半信半疑だったので過去の写真と並べて見てもらいました。
すると、かなり変わっていたのです。

こういうことは本当によくあります。
自分のことって毎日 見ているから気づかないんですよね。
私だってインストラクターたちが「先生！また脚 変わってる❗️」などその都度言ってくれるので
過去の写真と比較して「おぉー(^o^)ホントだ❣️」と いうことがよくありますよ^ ^

見た目はね
筋肉が柔らかくよく動くようになれば必ず良くなってきます。
そうなるには習慣を変えるしかありません。
でも、今まで何年も繰り返してきた体の使い方や思考のクセって1日や2日で無くなるものではないですよね。

例えばガラケーからスマホに変えた時
キーボードの打ち方をフリック入力に変えた方は多いと思います。
ガラケーの時は【の】と打ちたい時は【な】を5回押すというように連打で文字を選択してましたよね？

スマホだと【な】を押さえたまま指を下にずらすだけで【の】が入力できますね。

これすぐにしかも素早くできました？
できなかったでしょ？
フリック入力のほうが楽なはずなのにね！

何度か使っているうちにできるようになり
だんだん速く打てるようになったと思うのです。
そして一旦 体が覚えてしまったらスマホを使っている限り忘れることはありません。
逆にガラケーの操作の方が今では難しいのでは？

YURUKU®︎の取り組みってこういうことなんです。
体に馴染むまでは失敗もします。
慣れないから変な感じがします。
でも 全て習慣なので体が覚えてしまえば以前の姿勢を忘れてしまいます。

面白かったのが
養成講座でみんなが普段避けている「つま先広げた姿勢で立ってみて」と いつもの つま先を前に向けた姿勢から広げた姿勢に変えてもらいました。
そうしたら みんな「えっ⁉️Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ」「気持ち悪い❗️」「力が入る❗️」「力抜いたらガニ股になる❗️」とかなり驚いていました。
なぜかというと
YURUKU®︎で姿勢作りをする前はつま先を広げたほうが立ちやすいと思っていたのに
この姿勢がいかに力が抜けない姿勢だったかをYURUKU®︎で体を変えた今戻ってみることで不快さを感じることができたからです。

体の機能の変化も見た目の変化も振り返ってみてわかるなのです。

講座を受けた皆さん。
むむむむ〜と煮詰まっておられたら復習してください❗️
何回も言ってクドいですが本当にもったいないです❗️

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この中の東京4/8(土)にコラボする恭子講師のブログ。こちらでも復習の大切さがわかります。
5年前の私と今の私は全然違います^ ^
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YURUKU®考案者NorikoがYURUKU®を作り上げてきたストーリーが漫画になり12月26日に発売されたエレガンスイブ2018年2月号から連載がスタートしました。全国の書店、またはamazonなどネットショップで⭐︎2月号(amazon) ・ 4月号(amazon)Kindle電子書籍を出版しました。YURUKU®の基本の「き」の解説動画とリンクしたURLを巻末に掲載しています。(購読にはアプリのダウンロードが必要です)iPhoneandroid 『歩くことは生きること〜前に進む体は 前に進む心を作る』↓↓↓ Kindleストア

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