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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
昨日は名古屋ウィメンズマラソンでしたね。
今回YURUKU®︎公認インストラクターが2名完走しました❣️
チームYURUKU®︎北海道の西長みっこ講師と愛媛の犬飼奈穂講師
YURUKU®︎RUNウエアで走ってくれました⭐︎
みっこ講師は真冬の旭川で練習を重ねてきました。
東京や大阪とは環境が違いますよ。
雪道は当たり前。マイナスの気温吹雪の中など普通なら外に出たくないって思える日も走っていました。
それだけではなく以前 みっこさんがどんな状態だったかをご存知ない方はこちらをぜひお読みくださいね。https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12305454842.html
その、みっこ講師が念願のサブ5を達成❣️
そして、相変わらず筋肉痛なしで今日は名古屋でYURUKU®︎の講座開講❣️
一方奈穂講師は
7年前に脚がねじれたまま一生懸命走りこんで膝痛で注射を打ち痛みをこらえながらフルマラソンを完走した経験があります。
完走はしたものの回復に1ヶ月かかったらしく
もう一生フルマラソンは走らない！と 決めていたそうです。
当時、お医者様に「筋肉が無いのに走るからだ」と 言われたそうですが
YURUKU®︎で体を変えみっこ講師から刺激を受けまたフルマラソンにチャレンジすることに決めた奈穂講師は
1週間に１回くらい2〜3キロ走っただけという普通ならそんなのでは無理でしょ⁉︎と 思えるほどの練習量で完走。
そしてみっこ講師と同じく筋肉痛なし❣️
今日のみっこ講師の講座のアシスタントに行くんだと楽しそう^ ^
以前 完走した時より7歳も年齢が上がっているのにです。
筋肉ないのに走るからというお医者様の言葉って
筋トレしてから走りなさいということなのだと思いますが
みっこ講師も奈穂講師も
筋トレやストレッチなど走る前の体作りはなんにもしていません。
日常の歩行(生活)がすでにウォーミングアップだからです。
走る筋肉は走って育てるんだとみっこ講師は言っています。
私もそう思っています。
彼女たちの変化をご覧になり
基本の体作りの大切さ多くの方に気づいて頂きたいです。
チームYURUKU®︎バンザーイ❣️❣️
---------------------------【お知らせ】YURUKU®考案者NorikoがYURUKU®を作り上げてきたストーリーが漫画になり12月26日に発売されたエレガンスイブ2018年2月号から連載がスタートしました。
全国の書店、またはamazonなどネットショップで⭐︎2月号(amazon) ・ 4月号(amazon)
Kindle電子書籍を出版しました。YURUKU®の基本の「き」の解説動画とリンクしたURLを巻末に掲載しています。(購読にはアプリのダウンロードが必要です)iPhone
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『歩くことは生きること〜前に進む体は 前に進む心を作る』
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
