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【体重よりも「くびれ」が重要。 】~男性がドキっとする「ウエスト曲線」を作るエクササイズ~
監修させていただきました。
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痩せ見え効果抜群!「鎖骨のくぼみ」をくっきりさせるストレッチ
監修させていただきました。
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【タイツをはくと余計脚が太い…。膝周りをサイズダウンしてスッキリ美脚!
監修させていただきました。
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【ながらダイエット】通勤中のちょこっと動作で美ボディに♪超楽痩せテクを伝授
監修させていただきました。
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食後のぽっこりお腹の原因は骨盤にあり!簡単トレーニングですっきり解消♡
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「ひざ下O脚」がブス脚の原因!?ふくらはぎの隙間解消トレーニングで美脚に♡
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夏の終わりはバストが垂れるって知ってた?今日からやるべきバストアップストレッチ
監修させていただきました。
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代謝UP効果も期待できる♡夏のダル重ボディを目覚めさせるエクササイズ
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海で遊ぶと太くなる!?脚の負担を減らす簡単ストレッチで体型崩れを阻止!
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水着の季節までに痩せる!パーツ別簡単エクササイズまとめ
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ぽっこり、ブヨブヨ…。
お腹周りのお肉を一気にオサラバできる簡単ストレッチ
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脇汗がストレッチで防げる!?今日から取り入れたい脇汗解消の新テク★
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仕事しながらダイエット♪1分でOKの姿勢リセットストレッチで脱・おばさん体型
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むっちりデコルテから卒業!オフショルを色っぽく着こなす、華奢デコルテの作り方
監修させていただきました。
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【サギトレ】30秒で-1cm!?太ももを瞬時にサイズダウンする裏ワザ♡
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ししゃも脚さんに朗報!ガチガチふくらはぎをスッキリさせる方法が判明
監修させていただきました。
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腹筋だけじゃダメ!?憧れの”斜め線”が手に入る簡単エクササイズ♪
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- (東京都 / ボディメイクトレーナー)
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー