- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
YURUKU®ではお腹を意識して膨らませる呼吸はしません。お腹を凹ませるわけでもありません。
意識的にどこかに息を入れようとするのではなく力をこめるのでもなく
呼吸筋が伸びやかに動くようにする。
そうすると良い呼吸ができる楽な姿勢に変わる。
その逆もある。
そして腕も脚も伸びやかに動くバランスで歩く。
その時は特に呼吸を意識するわけではない。
特別なことではなく
体に備わっている機能をうまく生かそうとしているだけ。
呼吸の大切さを実感しているインストラクターはたくさんいます。
神奈川の恭子先生のブログ。
神奈川で呼吸&ウォーク講座をと恭子先生から依頼を受けました。
11月28日参加ご希望の方がいらしたら恭子先生のいる神奈川県愛甲郡まで伺うつもりです。
詳細はブログの恭子先生まで。
■YURUKU®のセミナーについてどんなセミナーがあるの?何から受講するの?http://ameblo.jp/bjwalking/entry-12247970511.html
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【人気記事まとめ】Norikoの身体の変化や考え方姿勢や歩き方・美脚・ダイエット身体の不調についての あれこれ▼▼▼http://s.ameblo.jp/bjwalking/entry-12213292092.html
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このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。