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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
今日出先でお昼ご飯を食べました。
注文をしてお料理を待っている時お会計に向かわれるご年配の方が目に入りました。
眉間に縦じわがくっきりとありとても怖そうな印象でした。
そしてレジで何か気に障られたのか文句を言っておられました。
レジには他のお客さんも並んでいましたが
ずっと文句を言い続けておられました。
お店の方が謝罪されてもなおブツブツ言っておられました。
顔には生き方が出るとよく言われています。
その方の人生はどのようだったかは知りません。
とてもお辛いことがたくさんあったのかもしれません。
でも怖い印象がある上怒ってばかりだと楽しい日々を送れないと思います。
顔の筋肉に皺眉筋(すうびきん・しゅうびきん)という筋肉があります。この筋肉が眉間の縦じわを作ります。
下の左右の●の箇所を
左側は左の薬指で右側は右の薬指で左右に離す方向に極々 軽〜く引きゆっくり呼吸してみてください。
左右に離す方向は眉間のしわを広げる方向。
眉間のしわを寄せる方向だと緊張しますが広げる方向だととってもリラックスしますよ♡
辛いことや嫌なことがあった時など思い出して下さいね。
多くの方が毎日笑顔で過ごせますように。
■YURUKU®のセミナーについてどんなセミナーがあるの？何から受講するの？http://ameblo.jp/bjwalking/entry-12247970511.html
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
