もう片方もボリュームがつきます。 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー

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対象:ダイエット

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もう片方もボリュームがつきます。

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つまり、
どちらかにボリュームを付ける
刺激を加えると、
もう片方もボリュームがつきます。

ここてストレッチの効果!
太ももを限界位置で6秒程伸ばし、
完全に脱力する×2〜3セット
筋肉の力発揮が軽減する。


ヒップアップの為にスクワット!
でも、太ももの方が効いてる感じがする、、

という骨盤後傾タイプの女性には
このように取り入れられます。

このようなボディメイク知識を
これからももっともっと
しっかり配信していかないと!
と再三思い返し、
より頑張ろう!と思える瞬間です!


皆さん良い休日をお過ごしください!

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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー