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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
さて、
今回は身長に体重を合わせて
二の腕と下腹が
太く見えてしまう対策。
アメリカの有名女優も
切り口を変え、
二の腕の細さを際立たせることで
背を高く見せていたほど、
身長と二の腕ー下腹には
相関関係があります。
今日は身長159センチ未満の方に
合わせた内容です。
股関節のエクササイズ
うつ伏せになり
両膝を９０度に曲げます。
脚を交互に地面から浮かせます。
交互に15回ずつ。
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
