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対象：住宅設計・構造

閲覧数順　2024年04月18日更新

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肉離れから1週間

アメブロより更新中 2016-09-19 00:09

左足太もも筋肉離れから1週間、ようやく通常動作が出来るようになり、引き続きプールリハビリ続けてます。

マシンも色々な種類がありますが、負荷をかけ過ぎて再発が怖いのでお休み中

約50分～1時間ほど、歩行や水中負荷をかけての筋力リハビリは順調です

部分的にジェット水流が出るマッサージ・スパでは、ふくらはぎ・太もも・お尻・腰・お腹・背中・肩といった部位をほぐしました。

あとは、サウナとお風呂に入って出来上がりですｗ

健康のありがたみを感じた1週間でした（＾＾）

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