渡邊 亜紀子(スポーツトレーナー)- コラム - 専門家プロファイル

渡邊 亜紀子
運動が苦手な方でも安心です。神経トレーニングで身体調整。

渡邊 亜紀子

ワタナベ アキコ
( 東京都 / スポーツトレーナー )
Lycka till 
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コラム一覧

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夏の疲れは意外と残っている

夏の疲れは意外と残っている 自由が丘ストレッチ&スウェディッシュマッサージ『Lycka till(リュッカティル)』の渡邊亜紀子です。  すっかり秋めいてきましたね。さすがに夜中は秋っぽいかんじな涼しさです。  ホームページ最新情報更新しました。最新情報 『夏の疲れは意外と残っている』  気になった方はぜひ。  (続きを読む)

2018/09/25 03:23

手作りバームの作り方

手作りバームの作り方 自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till(リュッカティル)』の渡邊亜紀子です。   地震や大雨などの自然災害のニュースが毎日絶えません。被害に合われた方々がなるべく早く平穏な日常に戻れますよう。。。    ******************** 今回は『手作りバームの作り方』について、です。  バームはクリームよりもわりと固めです。最初の手触りは固いですが...(続きを読む)

2018/07/09 21:12

肩甲骨、外側に寄ってませんか?

肩甲骨、外側に寄ってませんか? 自由が丘スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチサロン『Lycka till(リュッカティル)』の渡邊亜紀子です。  ワールドカップの快進撃。嬉しいですね。スポーツが元気をくれるというのは本来の姿ですね。   さて今回のテーマですが『肩甲骨、外側に寄ってませんか?』です。  外側に寄る?なんのこっちゃ!?と思われるかもしれませんが、最近多い事例です。 どういうことかといえば、肩...(続きを読む)

2018/06/25 20:47

漢方の話とぎっくり腰記事掲載のお知らせ

漢方の話とぎっくり腰記事掲載のお知らせ 自由が丘スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチ『Lycka till(リュッカティル)』の渡邊亜紀子です。   ものすごくお久しぶりの投稿になってしまいました。インフルエンザの猛威が治まったと思ったら、今年の花粉の猛威が・・・!!  そもそもアレルギー症状が酷いので、本当にこの時期は辛い!いつものアレルギー薬・抗ヒスタミン薬でも間に合わず、最終的には漢方薬のお世話になりまし...(続きを読む)

2018/04/16 21:06

インフルエンザ流行時にオススメの運動とアロマ

インフルエンザ流行時にオススメの運動とアロマ 自由が丘スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチ『Lycka till(リュッカティル)』の渡邊亜紀子です。  インフルエンザがいつにも増して大流行しているとのこと。オススメの運動とアロマについて紹介したいと思います。  運動といっても寒いこの時期。わざわざ始めるのは面倒・・・という人のために簡単な体操を紹介します。  インフルエンザい効くというわけではありませんが、今の時期免...(続きを読む)

2018/01/27 22:00

横浜情報文化センターのイベントに行ってきました&新春お年玉企画のお知らせ

横浜情報文化センターのイベントに行ってきました&新春お年玉企画のお知らせ 自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till(リュッカティル)』の渡邊亜紀子です。  新春のお慶び申し上げます。  久しぶりの更新ですが横浜情報文化センターのイベントに当たったので行ってきました。場所は東急みなとみらい線の日本大通り駅からすぐです。   さて『横浜情報文化センター』とはいかなるところかといえば、『NHKや民放の昔の番組、CMなどがアーカイブしてあ...(続きを読む)

2018/01/15 21:23

リンパの流れを助けるアロマ

リンパの流れを助けるアロマ 自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。 かなり寒くなってきました。手足が冷えて眠れないという人も少なくないのではないでしょうか? 寒いとあまり動かない          ↓筋肉を動かす機会が減る          ↓リンパの流れも滞る          ↓浮腫むし、なんだか冷える みたいな悪循環に陥ってたりします。 リンパは動...(続きを読む)

2017/12/11 15:50

九品仏淨眞寺に行ってきました

九品仏淨眞寺に行ってきました 自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till(リュッカティル)』の渡邊 亜紀子です。 世田谷区奥沢にある九品仏淨眞寺に行ってきました。 九品仏駅を降りて左手に歩いてすぐです。こんなに駅の近くのお寺は初めてです! 広い敷地で緑溢れてます。違う世界に来たみたい。 実は旦那の会社の写真部で紅葉を撮りに行こうという企画の下見で来ました。残念ながら、紅葉はまだなの...(続きを読む)

2017/11/13 10:24

産後の骨盤矯正(調整)についてのアドバイス

産後の骨盤矯正(調整)についてのアドバイス 自由が丘スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチサロン『Lycka till(リュッカティル)』の渡邊亜紀子です。   今回は聞かれることが多い質問「産後の骨盤矯正」について書いてみようと思います。※今回は質問のままに書いてますので「骨盤矯正」に統一しています。    Q.「産後の骨盤矯正」はいつから受けたほうがいいですか? A.産後の骨盤矯正は2ヶ月過ぎてからだいたい2年以内...(続きを読む)

2017/09/29 22:57

ダイエットを始める前に「むくみ」について考えてみようか?

ダイエットを始める前に「むくみ」について考えてみようか? 自由が丘スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチサロン「Lycka till(リュッカティル)」の渡邊亜紀子です。  マイナビウーマンの記事を監修しています。お時間のある時にでも(*^^*)→マイナビウーマン記事一覧   今回はダイエットとむくみについて。ダイエットを始める前にぜひ参考にしてみて下さい。    先日、ヘルプで行っている英国式リフレクソロジーのサロンでの出来事です...(続きを読む)

2017/09/11 15:41

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